Nordic Walking Stöcke

Nordic Walking Stöcke – Grundlage für schonenden Outdoorsport mit hohem Trainingseffekt

Nordic Walking verbindet aktiven Outdoorsport und gelenkschonendes Training. Dabei eignet sich die sportliche Betätigung für praktisch alle Altersgruppen – selbst ältere Menschen, Menschen mit Übergewicht oder mit Knieproblemen trainieren beim Nordic Walking ihren gesamten Körper. Dafür benötigen sie neben ein paar griffigen Multisportschuhen oder Laufschuhen nur etwas funktionelle Laufbekleidung und natürlich ein Paar passende Nordic Walking Stöcke.

Inhaltsverzeichnis

• Mehr als nur Laufen – gezieltes Training für den Oberkörper
• Passende Nordic Walking Stöcke aus Aluminium oder Carbon
• Die verschiedenen Konstruktionen: Fixlänge, Faltstock oder Teleskopstock?
• FAQ: Häufig gestellte Fragen rund um Nordic Walking Stöcke
• Beliebte Marken
• Noch mehr Infos zu Nordic Walking, Wandern und Trekking

Mehr als nur Laufen – gezieltes Training für den Oberkörper

Die Idee für den gezielten Körpereinsatz beim Nordic Walking mithilfe der Stöcke stammt ursprünglich vom Skilanglauf. Der Stockeinsatz macht das Training besonders effektiv und trainiert neben Oberschenkeln und Waden eben auch Arm-, Rücken- und Bauchmuskulatur. Dafür ist natürlich ein präziser Einsatz der Nordic Walking Stöcke nötig, der die Muskulatur am Oberkörper optimal in die Vorwärtsbewegung integriert. Erfahrene Läufer kommen so auf einen besonders ausgeprägten Trainingseffekt mit wesentlich höherem Kalorienverbrauch, als beim Laufen ohne Stöcke.

Passende Nordic Walking Stöcke aus Aluminium oder Carbon

Nordic Walking Stöcke gibt es aus unterschiedlichen Materialien und in verschiedenen Bauweisen. Moderne Stöcke von Leki oder Komperdell werden praktisch ausnahmslos aus Aluminium oder Carbon gefertigt. Die Kohlefaser gilt als besonders leicht, während Alu im Ruf steht, noch etwas langlebiger und etwas günstiger zu sein. Beide Materialien überzeugen – in der entsprechenden Verarbeitungsqualität – durch hervorragende Stabilität und Haltbarkeit.

Die verschiedenen Konstruktionen: Fixlänge, Faltstock oder Teleskopstock?

Im Vergleich zu Trekkingstöcken sind Nordic Walking Stöcke etwas schmaler und verfügen über ebenso schmale Griffe und ergonomische Handschlaufen. Daher ist es auch weder ratsam noch sonderlich effizient, mit einem Trekkingstock Nordic Walking zu betreiben. Trotzdem ähneln sich die beiden Stockarten in ihrer grundlegenden Bauweise: es gibt Nordic Walking Stöcke in Fixlänge, als Faltstock oder mit einem teleskopierbaren Segment. So wird der Stock etwas kürzer für den Transport und lässt sich zudem präzise in der Länge anpassen. Dadurch können Läuferinnen und Läufer ihre Stöcke auch für verschiedene Untergründe individuell einstellen.

FAQ: Häufig gestellt Fragen rund um Nordic Walking Stöcke

Beliebte Marken

Leki | Komperdell

Noch mehr Infos zu Nordic Walking, Wandern und Trekking findest du hier:

• Wandern, Hiking, Trekking und Co.: der kleine Sprachverwirrungs-Reiseführer
• Über den richtigen Einsatz von Wanderstöcken
• Was ist Carbon? Das Leichtgewicht im Materialcheck