Thermoskanne reinigen – dank dieser Hausmittel und Tipps wird sie wieder sauber

Joggen im Winter – Überwindungssache

Skitouren – Ausrüstung, Kleidung, Lawinensicherheit

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Beratung

Testberichte

Bergfreund

Gastautor

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Die Eiger Extreme 6.0-Kollektion von Mammut – Ein Testbericht

Mit der aktuellen, sechsten Generation der Eiger Extreme-Kollektion verfolgen und entwickeln die Schweizer Alpin-Spezialisten von Mammut ihre Design-Philosophie konsequent weiter: maximale Performance bei deutlich reduzierter Umweltbelastung im Vergleich zur vorherigen Kollektion. Dass das Material technisch innovativ, hochfunktional und absolut reparaturfähig ist, versteht sich für Mammut von selbst. Auch die Zusammensetzung der Kleidungsstücke spiegelt diese Herangehensweise […]

Hersteller & Marken

Bergfreund

Gastautor

Keine Chance für nasse Füße: Schuhe mit GORE-TEX® Membran

Nasse Schuhe und Füße gehören mit zum Unangenehmsten, mit dem wir beim Sport, in der Freizeit und im Alltag zu kämpfen haben. In nassen Schuhen wird es kalt, und die Füße fangen an zu frieren. Die Haut wird durchweicht, und es bilden sich viel schneller Blasen. Durchweichte Schuhe werden durch das Gewicht des aufgenommenen Wassers […]

Beratung

Bergfreund

Jan

Die UIAA Norm: Water Repellent Zertifizierung für imprägnierte Seile

Die UIAA Norm ist eine Zertifizierung für imprägnierte Kletterseile, die deren Wasseraufnahme und Stabilität prüft und auszeichnet. Formuliert wurde sie von der Union Internationale des Associations d’Alpinisme (UIAA). Mit der Norm kommt seit nun über zehn Jahren Bewegung in den Kletterseilmarkt: Die Föderation hat erstmals im Februar 2014 eine Richtlinie zur Imprägnierung von dynamischen Seilen […]

Hersteller & Marken

Bergfreund

Dominik

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Testbericht zum On Cloudultra Pro – Trailrunning auf einem neuen Level

Ich laufe seit Jahren – mal auf Asphalt, mal auf Trails, mal locker, mal ambitioniert. Und wie viele von euch habe ich im Laufe der Zeit so einige Laufschuhe ausprobiert. Doch selten hat mich ein Modell so begeistert wie der brandneue Cloudultra Pro von On. Meine Vorgeschichte mit der Outdoor Marke Meine Beziehung zu On […]

Knowhow

Know-How

Bergfreundin

Sarina

Der Sonnengruß – dein sanfter Einstieg in den Yoga-Flow

Ein Sonnengruß am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen! Klar, der Spruch hat schon ein paar Jahre auf dem Buckel – fast so viele, wie wir morgens Ausreden finden. Und gerade deshalb ist der Sonnengruß für viele genau das: ein einfacher Start in den Tag. Ein paar Minuten Bewegung, bewusster Atem und ein Moment nur für […]

Know-How

Bergfreundin

Anna

Eisbaden tut der Psyche gut – so machst du es richtig

Eisbaden ist ein Hype in vielen Ländern in Europa. Eigentlich kommt die Tradition aus den nordischen Ländern, zum Beispiel Dänemark, Norwegen oder Finnland. Hier lädt die Nähe zum Wasser Schwimmerinnen und Schwimmer ein, im Winter ein kaltes Bad zu nehmen. Der Hype in Deutschland ist ein wenig anders. Hier können wir in Städten wie München […]

Natur & Geschichte

Bergfreund

Max

Gletscherschmelze in Bayern und weltweit: 10 Fakten über schmelzende Gletscher

Gletscher sind für Alpinisten, Hochtouren-Fans und Klimaforscher faszinierende Naturwunder – und sie verschwinden in rasantem Tempo. Besonders die letzten Gletscher der Bayerischen Alpen haben in den letzten Jahrzehnten dramatische Flächen- und Massenverluste erlitten. Seit Beginn der glaziologischen Aufzeichnungen im Jahr 1897 zeigt sich ein klares Bild: Die bayerischen Gletscher schrumpfen, und zwar schneller als je […]

Know-How

Bergfreundin

Daniela

Wandpilates: Dein sanftes Training für mehr Beweglichkeit und Core-Stabilität

Wenn Du nach einer Trainingsmethode suchst, die Deinen Körper stärkt, die Haltung verbessert und sich noch dazu ohne Equipment zu Hause umsetzen lässt, dann ist Wandpilates genau das Richtige für dich. Als Pilateslehrerin bin ich der Meinung, dass alle Menschen Pilates praktizieren sollten, um ihre Körpermitte zu stärken. Pilates stellt ein hervorragendes Fundament dar, um […]

Touren & Reisetipps

Touren & Reisetipps

Bergfreundin

Lisa

Der Heilbronner Höhenweg – Alpine Gratwanderung im Allgäu

Der Heilbronner Weg bei Oberstdorf ist ein alpiner Höhenweg. Die Tour ist im Sommer sehr beliebt und wird schon seit über hundert Jahren begangen. Der Steig gilt dabei als einer der schönsten Allgäuer Höhenwege. Und das – auch aus meiner Sicht – absolut zurecht! Der Weg bietet nämlich alles, was ich von einer alpinen Wanderung […]

Touren & Reisetipps

Bergfreundin

Lisa

Der Große Zacken – die schönste Wanderung im Taunus

Der große Zacken liegt im Taunus, rund 25 Kilometer nordwestlich von Frankfurt am Main. Wer Lust auf eine abwechslungsreiche und kurzweilige Tageswanderung hat, ist hier genau richtig. Unsere Wanderung führt uns von der Bushaltestelle am Wanderparkplatz „Rotes Kreuz“ auf dem Zacken-Beilstein-Steig zunächst zum Großen und Kleinen Zacken, dann über den Beilstein zum Großen Feldberg und […]

Touren & Reisetipps

Bergfreund

Gastautor

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Enni-where in Japan – Snowboardtrip mit dem Wohnwagen

Draußen tobt ein Schneesturm bei –16 °C. Wir sitzen in unserem winzigen Camper, snacken uns durch eine bunte Auswahl verschiedener Onigiri aus dem 7-Eleven und spülen sie mit frischen Smoothies herunter. Klingt verrückt? Genau dafür sind wir hier. Japan kannten wir alle schon von früheren Snowboardtrips, doch die Idee, das Land einmal im Wohnmobil zu […]

Touren & Reisetipps

Bergfreund

Gastautor

Expedition zum Pokharkhang (6.372 m): Erfahrungsbericht aus der Himlung-Region in Nepal

Vier junge Bergsteiger aus den DAV-Sektionen Ulm, SSV Ulm 1846 und Pforzheim haben sich einen Traum erfüllt. Sie reisten nach Nepal, um einen hohen und kaum bekannten Gipfel zu besteigen. In diesem Reisebericht erzählen sie von ihrer Expedition zum Pokharkhang, vom Trekking in Nepal durch die Himlung-Region und von den Eindrücken, die sie inmitten der […]

Bergfreunde

Podcast

Bergfreund

Erik

GRAT RAUS FOLGE 46: Rastlos und Frei – Lara Söldners Radreise

Die Podcast Folge Die Freiheit, die ich entdeckt hatte, war, sich nur um die Grundbedürfnisse kümmern zu müssen. Lara Söldner Lara ist eine Abenteurerin, die ihr 9-to-5-Leben gegen die Freiheit des Radreisens eingetauscht hat. Sie ist gelernte Ergotherapeutin und geht ihrem Lehramtsstudium nach, als sie sich spontan dazu entscheidet, mit dem Fahrrad in die Natur […]

Podcast

Bergfreund

Erik

GRAT RAUS FOLGE 47: Zwischen Wettkampf und Abenteuer – Paul Voß über die Gravel Szene

Die Podcast Folge Bei Gravel Rennen treffen Leistungsfahrer und Abenteurer aufeinander und bewegen sich im gleichen Kosmos. Paul Voß Paul Voss kennt den Profiradsport aus zwei Welten: Erst als erfolgreicher Straßenprofi, der unter anderem bei der Tour de France fuhr, dann als einer der prägendsten Athleten in der Gravel-Szene. Nach seinem Karriereende auf der Straße […]

Menschen & Meinungen

Bergfreundin

Gastautorin

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Frauen bei der Freeride World Tour by Peak Performance

Die Freeride World Tour (FWT) kennen wohl alle Wintersportbegeisterten, denen der Sinn nach dem gewissen Plus an Action im Schnee steht. Und heute -pünktlich zum Weltfrauentag, Glückwünsche an alle Bergfreundinnen da draußen!- wollen wir das Spotlight dabei mal exklusiv auf die Frauen im Extremski- und Snowboard-Sport richten. Dazu haben wir auch zwei Interviews geführt, einmal […]

Podcast

Bergfreund

Erik

GRAT RAUS FOLGE 45: Lernen, Wachsen, Inspirieren – Der Alpinkader der Frauen

Die Podcast Folge Das Ziel ist, ein Lernumfeld zu schaffen, wo man seine Grenzenkennenlernt und Fähigkeiten aufbaut. Babsi Vigl Der Alpinkader der Naturfreunde Österreich ist ein einzigartiges Programm, das speziell für junge Bergsteiger*innen entwickelt wurde, die ihre Fähigkeiten im alpinen Bereich erweitern möchten. Letztes Jahr hat sich erstmals in der Organisationsgeschichte ein rein weiblicher Kader […]

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