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Know-How

Du willst wissen, wie du eine Karte liest oder wie du dich auf eine Hochtour vorbereitest? Klick dich durch unser gesammeltes Bergfreunde Know-How.

Praxiswissen

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Bergfreund

Christof

Bergwandern – Wie man es richtig angeht

Du hast Lust auf eine zünftige Wanderung? Kein Problem, dann lass uns gleich loslegen! Wandern oder Bergwandern liegt voll im Trend beziehungsweise war nie out. Denn nirgends sonst kannst Du die Natur so einfach und ohne Umwege direkt erleben. Egal ob fantastische Landschaften, Fauna, Flora oder einfach nur einige meditative, gesellige oder sportliche Stunden – […]

Praxiswissen

Bergfreundin

Marianne

Buildering: Abenteuer mitten im Großstadt-Dschungel

Du liebst Klettern, aber der nächste Fels ist zu weit weg? Dann wird es Zeit Deine Umgebung mit Buildering neu zu entdecken. Buildering leitet sich von den englischen Begriffen „Building“ (Gebäude) und „Bouldern“ (Felsblock) ab und beschreibt das Klettern an öffentlichen Gebäuden. Buildering wird häufig auch als Fassadenklettern, Gebäudeklettern oder urban climbing bezeichnet. Im Unterschied […]

Praxiswissen

Bergfreund

Jan

Wandern mit Hund – Alles zu Ausrüstung, Wandertouren und Sicherheitsmaßnahmen

Wanderungen mit Hunden tolles Erlebnis und eine echte Bereicherung für Mensch und Tier. Egal ob im Flachland, an der Küste oder im Gebirge. Damit sowohl Dein Hund als auch Du als Herrchen oder Frauchen die Ausflüge unbeschwert genießen kannst, sind einige Überlegungen und Vorbereitungen sinnvoll. Auf was Du achten solltest, wie Du Deinen Vierbeiner auf […]

Packlisten

Bergfreund

Jörn

Packliste: Camping und Zelten mit Kindern

Das Wetter ist toll, und die freie Natur ruft. Und man möchte dem Nachwuchs so gerne die Liebe zur frischen Luft und zum Leben draußen weitergeben. Gerade ein (Wochenend-)Ausflug zum Zelten hat für Kinder schon ordentlich was von Abenteuer. Je nach Alter und Interesse der Kinder bieten sich dabei auch zahlreiche Aktivitäten an, die dem […]

Material & Technologie

Material & Technologie

Bergfreund

Stephan

Was ist Mikrofaser? Eigenschaften, Vorteile und Einsatzbereiche

Mikrofaser ist ein synthetisches Material, das für viele funktionelle Eigenschaften wie zum Beispiel schnelles Trocknen bekannt ist. Es besteht aus extrem feinen Fasern, die dünner als ein menschliches Haar sind. Diese Fasern werden durch ein spezielles Spinnverfahren hergestellt, das ihnen eine außergewöhnliche Feinheit und Dichte verleiht. Mikrofaser wird manchmal auch „Microfaser“ geschrieben, wobei beide Begriffe […]

Material & Technologie

Bergfreund

Jörn

Was heißt BPA-frei – wieso, weshalb, warum Bisphenol A?

In den letzten Jahren hat das Bewusstsein für die Risiken von Bisphenol A stark zugenommen. Dies und auch eine 2025 in Kraft getretene EU-Verordnung haben dazu geführt, dass es immer mehr BPA-freie Alternativen auf dem Markt gibt. In diesem Artikel erfährst Du, warum BPA-freie Produkte wichtig sind, welche Alternativen es gibt und wie Du sicherstellen […]

Material & Technologie

Bergfreund

Gastautor

Mulesing-free merino – animal welfare and merino wool

When it comes to sustainability, it is worth taking a closer look when buying a product. On the one hand, merino wool does have some advantages over other materials when it comes to sustainability. On the other hand, there are certain problems in animal husbandry, which are among the unpleasant aspects of wool production. But first […]

Material & Technologie

Bergfreundin

Lisa

Langlaufausrüstung für Einsteiger – darauf solltet Ihr achten

Neulich haben wir bereits geklärt, was Skilanglauf genau ist und wie Ihr den Einstieg in die Sportart schafft. In Ergänzung dazu, wollen wir uns heute einmal anschauen, welche Ausrüstung man für den klassischen Stil und Skating braucht. Wo gibt es Gemeinsamkeiten? Wo liegen die Unterschiede? Und wie finde ich überhaupt die Ausrüstung, die zu mir […]

Training & Gesundheit

Training & Gesundheit

Bergfreundin

Anna

Wandern mit Baby leicht gemacht: Expertentipps für wanderfreudige Eltern

Wandern mit Baby ist für viele junge Familien eine Herzensangelegenheit. Wanderbegeisterte Eltern möchten auch mit ihrem Nachwuchs den Hobbies nachgehen, die sie schon vor der Geburt mit Leidenschaft ausgeübt haben. Viele sind mittlerweile in den Bergen und Hochtälern unterwegs. Sie nutzen Kinderwagen, Kraxe oder Babytrage, um gemeinsam mit Baby die Natur zu erleben. Der erste […]

Slider

Bergfreundin

Anna

Nacken tapen – eine Schritt-für-Schritt-Anleitung

Kopfschmerzen und Nackenbeschwerden treten immer häufiger auf. Eine schlechte Haltung im Büro oder zu viel Anspannung im Alltag können schnell zu Beschwerden und Spannungskopfschmerzen führen. Eine schnelle und effektive Methode zur Schmerzlinderung und Entspannung: Kinesiotapes. Sie können die Muskulatur entlasten, Schmerzen lindern und die Durchblutung fördern. Doch wie kann man den Nacken tapen? Und worauf […]

Training & Gesundheit

Bergfreund

Jörn

Joggen im Winter – Überwindungssache

Der Winter: Kalt, dunkel und gelegentlich mit Rutschgefahr. Gerade Läufer haben in der kalten Jahreszeit mit allerlei Herausforderungen (abseits der rein sportlichen Ebene) zu kämpfen, und da wollen wir noch gar nicht vom inneren Schweinehund anfangen, der uns das Läuferleben im Winter ordentlich erschwert… glaub mir, ich kann dir da ein Liedchen singen. Aber du […]

Praxiswissen

Bergfreundin

Anna

Wie wir Symptome von Unterkühlung und Frostbeulen erkennen und rechtzeitig handeln

Besonders im Winter, doch auch in allen anderen Jahreszeiten können wir so stark von Kälte überrascht werden, dass sie uns zeitweise stark einschränkt. Im alpinen Raum haben wir den Vorteil, dass wir im Sommer nicht die große Kälte fürchten müssen. In Schottland oder in den skandinavischen Ländern kann auch im Hochsommer das Wetter schnell unangenehm […]

Pflege & Reparatur

Pflege & Reparatur

Bergfreundin

Lisa

Baumwolle waschen – so machst Du es richtig

Von der Jeanshose bis zum T-Shirt besteht ein großer Teil unserer Kleidung aus Baumwolle. Auch bei anderen Textilien wie Handtüchern oder Socken ist Baumwolle weit verbreitet. Doch wie wäscht man Baumwolle richtig? Welche Temperatur ist ideal? Darf Baumwolle in den Trockner? Und worauf solltest Du beim Bügeln achten? In diesem Beitrag findest Du alle wichtigen […]

Pflege & Reparatur

Bergfreund

Jan

Neoprenanzug waschen – so reinigst Du ihn richtig

Muss ich meinen Neoprenanzug waschen? Wenn ja, wie mache ich das richtig? Und was sollte ich überhaupt bei der Pflege von Neopren beachten? Ach, es gibt schon wieder Fragen über Fragen … Doch keine Sorge, wie immer klären wir diese und andere ausführlich im nachfolgenden Beitrag. Bevor wir aber direkt ins Thema einsteigen und uns […]

Pflege & Reparatur

Bergfreundin

Lisa

Bikini waschen – so machst Du es richtig

Das Thermometer zeigt „warm“, und die Sonne lacht. Alles klar, es geht ab ins Freibad, an den Baggersee, oder den Strand. Der neue Bikini ist auch bereits am Start, doch Moment: Sollte ich mein Bikini waschen, bevor ich ihn das erste Mal trage? Wie pflege ich meine Badebekleidung eigentlich richtig? Keine Sorge, diese und noch […]

Pflege & Reparatur

Bergfreundin

Lisa

Reißverschluss reparieren – Die besten Tipps und Tricks

Du fragst dich ob du einen defekten Reißverschluss selbst reparieren kannst? Die Antwort lautet ganz klar: Ja! Sind deine Lieblingsteile in die Jahre gekommen, dann kann es vorkommen, dass Reißverschlüsse durch häufiges Tragen, natürlichen Verschleiß oder Beschädigungen nicht mehr einwandfrei funktionieren. Das ist jedoch kein Grund, um Dich von Deiner Kleidung zu trennen. Also keine […]

Natur & Geschichte

Natur & Geschichte

Bergfreund

Gastautor

Zelten bei Gewitter – Alle Verhaltensregeln im Überblick

Zelten bei Gewitter klingt nach Abenteuer, aber auch nach echter Gefahr. Menschen haben wie viele Tiere einen natürlichen Respekt vor Gewittern. Und das aus gutem Grund. Ein sommerliches Wärmegewitter bringt verschiedene Risiken mit sich, allen voran den gefürchteten Blitzeinschlag. Laut dem Verband der Elektrotechnik Elektronik Informationstechnik, kurz VDE, liegt die Wahrscheinlichkeit, in Deutschland vom Blitz […]

Natur & Geschichte

Bergfreundin

Janika

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Mammut & Bergfreunde Sleep Outside Days

Am Samstag, den 13.07.2024 war es soweit: Die 10 Gewinner:innen unseres Gewinnspiels trafen sich mit Bergfreundin Hanna, Melina von Mammut und jeweils einem Outdoor-Buddy ihrer Wahl zu den Mammut & Bergfreunde Sleep Outside Days in Wershofen in der Eifel. Den Wald aus neuer Perspektive erleben Los ging’s mit einem lehrreichen Waldspaziergang mit Jan von der […]

Natur & Geschichte

Bergfreund

Gastautor

Tierwohl bei Merinowolle – Stichwort: Mulesing-frei

Beim Thema Nachhaltigkeit lohnt es sich, beim Produktkauf genauer hinzuschauen. Denn auf der einen Seite hat Merinowolle in Sachen Nachhaltigkeit durchaus einige Vorteile gegenüber anderen Materialien. Auf der anderen Seite gibt es jedoch auch bestimmte Probleme im Bereich der Tierhaltung, die zu den unschönen Seiten der Woll-Produktion gehören. Zunächst aber zu den Vorteilen von Merinowolle, […]

Natur & Geschichte

Bergfreund

Stephan

Eine Einführung in das Bergwetter

Reden übers Wetter – im Alltag ein Langweiler, in den Bergen ein Dauerbrenner. Und ein absolutes Muss, denn JEDE Bergtour hängt mehr oder weniger vom äußerst komplexen Phänomen Bergwetter ab. Wenn Wetterelemente wie Gewitter, Nebel, Regen, Schneefall, Sturm, Kälte oder auch Hitze überraschend „zuschlagen“, werden sie für Bergfreunde zum Unfallrisiko. Je länger, schwieriger und ausgesetzter […]

Rezepte

Rezepte

Bergfreundin

Marian

Brot aus dem Dutch Oven: einfach draußen zubereiten

Brot aus dem Dutch Oven – das wollte ich schon immer einmal ausprobieren. Meinen Dutch Oven der Marke Petromax habe ich schon seit einem Jahr – den Kauf habe ich keine Minute bereut. Von Chili con Carne über Enchiladas bis zu süßen Aufläufen habe ich schon einige Gerichte im Dutch Oven zubereitet. Was noch fehlte: […]

Rezepte

Bergfreundin

Marian

Die besten Snacks zum Wandern

Wandern kann anstrengend sein. Deswegen ist es wichtig, immer gute Snacks zum Wandern im Rucksack bereit zu haben. Ganz egal, ob du eine kurze Wanderung machst oder dich für eine mehrtägige Wandertour entscheidest. Im Idealfall sollten gesunde Wandersnacks Kohlenhydrate, Proteine, gesunde Fette, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Welche Vorteile bieten gesunde Wandersnacks? Gesunde Wandersnacks… […]

Rezepte

Bergfreund

Gastautor

Camping Rezept: Pfannkuchen

Die Idee von den Pfannkuchen auf Tour entstand bei einer meiner vielen Zeltübernachtungen im Freien. Endlich mal Abwechslung von Ravioli, Tütensuppen und Co. Das Werkzeug Campingkocher Pfanne Schüssel Schneebesen / Löffel Waage Die Zutaten für Pfannkuchen 5 Eier 250 g Dinkelmehl 1050 500 ml Milch und Wasser je zur Hälfte 1 Prise Salz Belag nach […]

Rezepte

Bergfreund

Jörn

Camping Rezept: Huevos Rancheros

Huevos Rancheros heißt übersetzt „Eier nach Farmer-Art“ und stammt aus Mexiko. Dort werden sie gerne als Frühstück gegessen. Im Grunde handelt es sich dabei um Eier, die in einer Tomatensoße gekocht werden und im Original zusammen mit Tortilla-Fladen oder einfach mit Brot genossen werden. Das Werkzeug Die Zutaten für Huevos Rancheros Optional: Die Zubereitung