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Die besten Langlaufgebiete Deutschlands

Inhaltsverzeichnis

Beim Langlauf handelt es sich um einen gesunden, sportlichen Spaß, den viele in Deutschland quasi “vor der eigenen Haustüre” ausüben können. Daher wollen wir euch hier einen Überblick zu den besten Langlauf-Gegenden des Landes geben, und etwas Appetit machen auf den Ausdauer-Spaß im Schnee.

3 Skilangläufer auf der Piste
Bei ausreichender Schneemenge kann man an vielen Orten in Deutschland Langlaufen.

Langlaufen: ein gesunder Sport ohne Ausrüstungs-Overkill

Langlaufen ist bekanntermaßen sehr gesund. Der Grund dafür ist, dass sowohl die Arme als auch die Beine in Bewegung sind und damit fast alle Muskelgruppen beansprucht werden. Außerdem ist es auch -und zwar erstmal unabhängig davon, ob man gerne gemütlich „klassisch“ oder sportlich skatend unterwegs ist- vergleichsweise schonend für die Gelenke, was den gesundheitlichen Mehrwert des Langlaufens nochmal ordentlich erhöht.

Abgesehen davon braucht es nicht die Garage voller Equipment, um beim Langlauf Spaß zu haben. Denn außer den entsprechenden Skiern, Schuhen und Stöcken braucht man nur die passende Kleidung. Die ist weder so voluminös noch so warm wie Skibekleidung, denn man ist ja durchgängig aktiv unterwegs, sodass man normalerweise nicht so schnell friert. Leicht, atmungsaktiv und dehnbar soll sie sein, dann steht dem Loipen- oder Skating-Vergnügen nichts mehr im Weg!

Langlaufen in Deutschland: 12x bester Winterspaß

Praktischerweise können Langlaufloipen von fast überall in Deutschland aus ganz gut erreicht werden. Die wichtigsten Regionen sind dabei der Bayerische Wald, der Schwarzwald, der Thüringer Wald, das Fichtelgebirge, das Erzgebirge, das Sauerland, das Allgäu und natürlich die Alpen. Aber auch außerhalb dieser Hotspots des nordischen Wintersports findet man bei ausreichender Schneemenge Möglichkeiten, seinem Hobby zu frönen. So beispielsweise auf der Schwäbischen Alb, im Harz und in der Rhön.

Im Folgenden sind die lohnenswertesten Langlaufgebiete Deutschlands zusammen mit einigen wissenswerten Details aufgelistet.

Bodenmais – Bretterschachten

  • Region: Bayerischer Wald
  • Loipenkilometer klassisch: 162 km
  • Loipenkilometer Skating: 111 km

Mit einer Höhe von mehr als 1000m über dem Meer gehört Bodenmais-Bretterschachten zu den schneesichersten Langlaufgebieten in ganz Mitteleuropa. Hier fand im Januar 2022 auch die Biathlon-Europameisterschaft statt.

Highlight des Ortes ist die 30 Kilometer lange Auerhahn-Höhenloipe, von der aus man nicht nur die Schönheit des verschneiten Waldes, sondern vor allem auch fabelhafte Aussichten ins Zellertal und den Lamer Winkel genießen kann. Sie kann klassisch und im Skatingstil gelaufen werden.

Für Beginner gibt es in Bodenmais auch einen Ausrüstungsverleih, und sogar eine Skischule.

Wem Langlaufen weniger liegt, der findet -neben Winterwanderungen (wahlweise auch mit Schneeschuhen) und präparierten Pisten mit Liftanlagen und Rodelabfahrten- ein entspannteres Freizeitangebot im Bade-Saunapark Silberberg.

Übernachtungsmöglichkeiten gibt es sogar direkt in Bodenmais einige. Hier findet man vom Campingplatz bis hin zur Ferienwohnung für jeden Anspruch etwas.

Langlaufzentrum Mauth-Finsterau

  • Region: Bayerischer Wald
  • Loipenkilometer klassisch: 173 km
  • Loipenkilometer Skating: 63 km

Auch das Langlaufzentrum Mauth-Finsterau ist bekannt für seine Schneesicherheit. Es schmiegt sich im Osten an die Grenze zu Tschechien; dabei gibt sogar eine Loipenverbindung ins Nachbarland (die Buchwaldloipe). Aushängeschild des Gebiets ist die Dreikönigsloipe. Je nach Niveau kann man hier zwischen drei Längen wählen: 5 km, 10 km oder 20 km. Ein weiteres Highlight des Gebiets ist die 2,2 km lange Flutlicht-Loipe, auf der man dienstags und donnerstags bis 20.00 Uhr laufen kann. Die Nutzung ist kostenfrei.

Eine Schneesportschule und einen Ausrüstungsverleih gibt es in Mauth direkt an der Dreikönigsloipe.

Neben dem Langlaufgebiet ist Mauth bekannt für die Glasbläserei. In der örtlichen Manufaktur kann man seine eigene Glaskugel blasen und verzieren.

Person beim Skifahren
Langlaufen im Gebiet Nummer 1

Das Langlaufzentrum Mauth-Finsterau ist mit dem tschechischen Loipennetz des Nationalparks Šumava verbunden, sodass man hier länderübergreifend Langlaufen kann.

Ruhpolding

  • Region: Bayrische Alpen, Chiemgau
  • Loipenkilometer klassisch: 130 km
  • Loipenkilometer Skating: 120 km

1964 wurde hier die erste Loipe der Bayerischen Alpen eröffnet. Seitdem ist Ruhpolding Langlaufgebiet No.1, nicht zuletzt auch aufgrund der jährlich stattfindenden Biathlon-Weltmeisterschaft. Ein weiteres Highlight des Wintersportortes ist die beeindruckende Kulisse der Chiemgauer Alpen. Sie ist bei einer Tour auf der bekannten 3-Seen-Loipe besonders schön zu erleben.

Mitten in Ruhpolding befindet sich die Langlauf- und Skatingschule mit eigenem Verleih.

Neben dem Langlaufen bietet die Region auch für jeden Freund anderer Wintersportdisziplinen ein Angebot. Aufwärmen und erholen kann man sich nach dem Schneetag im Erlebnis- und Winterbad Vita Alpina.

Oberstaufen

  • Region: Oberallgäu
  • Loipenkilometer klassisch: 46 km direkt um den Ort, über 100km in der Umgebung
  • Loipenkilometer Skating: 40 km

Oberstaufen ist bekannt als Kurort, erster deutscher Ort mit Google Street View, und -unter Langläufern- für die 50 km lange Superloipe vom Alpsee ins Konstanzer Tal zum Hündle oder die Panoramaloipe Hoch Häderich. Hier kann man bis in den Frühling noch Langlaufen.

Drei Personen springen ins Wasser
Wasserspaß in den Kurbädern in Oberstaufen

Außerdem wird hier jährlich der Wettbewerb um die Winter-Triathlon Deutschland Trophy (5 km Laufen, 12 km Mountainbike, 8 km Skilanglauf) ausgetragen.

Wer keine hat, kann sich die Ausrüstung bei verschiedenen Verleihen mieten. Darüber hinaus gibt es in Oberstaufen eine Langlaufschule für Einsteiger oder Könner, die ihre Technik verbessern möchten.

Neben verschiedenen Disziplinen des Wintersports (alles von Alpinski bis Eisstockschießen) haben die Kurbäder in Oberstaufen ein breites Wellnessangebot für Frostbeulen.

Die Alternative für Frostbeulen: Die Kurbäder in Oberstaufen.

Nordicsportarena Sauerland

  • Region: Sauerland
  • Loipenkilometer klassisch: 619 km
  • Loipenkilometer Skating: 555 km
Vater mit Kindern beim Langlaufen
619km Langlaufstrecke erwarten dich im Sauerland

116 Loipen, 18 Gebiete. Die Nordicsportarena Sauerland ist DIE Langlaufregion nahe des Ruhrgebiets. Besonders schneesicher und damit attraktiv sind die Gebiete Girkhausen mit über 32 Loipenkilometern für Skater und klassische Langläufer, und Winterberg mit über 50 Loipenkilometern, davon 50 für den klassischen Stil, und 27 km für Skating.

Wer Ausrüstung leihen möchte, findet in jedem der größeren Orte einen Verleih. Eine Langlaufschule gibt es zum Beispiel in Winterberg.

Neben Wintersportarten wie Schneeschuhwandern, Alpinski oder Rodeln bietet das Sauerland auch sonst ein breites Aktivitätsspektrum. Von Kunstmuseum bis Wintergolf ist für jeden etwas geboten.

Nur etwa zwei Stunden mit dem Auto ist der Schneespaß in Winterberg vom Ruhrgebiet entfernt.

Schluchsee

  • Region: Hochschwarzwald
  • Loipenkilometer klassisch: 80 km
  • Loipenkilometer Skating: 9 km
Person beim Langlauf
Langlaufen in der Schluchsee-Region – eine tolle Kulisse

Der Schluchsee ist der größte Schwarzwaldsee und gilt im Sommer als El Dorado für Wassersportler. Winters ist die Region bekannt als Langlaufgebiet und als Austragungsort des Deutschlandpokals. Nicht zuletzt profitiert Schluchsee von seiner Nähe zum Feldberg – dem größten Skigebiet des Schwarzwaldes.

Vom Ort aus gibt es einige zauberhafte Loipen entlang des Sees und durch den Schwarzwald. Besonders ist auch die Fischbach-Loipe, auf der man dienstags und freitags bis 21.00 Uhr bei Flutlicht laufen kann.

Rund um den See gibt es viele Übernachtungsmöglichkeiten, vom Campingplatz bis zum Hotel. Einen Skiverleih findet man beim örtlichen Sportgeschäft. Wem der Sinn eher nach leckerem Essen steht, der kann im Gasthof-Hotel Hirschen direkt in Fischbach klassische Schwarzwälder Spezialitäten genießen.

Auch nach Sonnenuntergang kann man in Schluchsee bei Flutlicht langlaufen.

Schwarzwaldhochstraße

  • Region: Nordschwarzwald
  • Loipenkilometer klassisch: 273 km
  • Loipenkilometer Skating: 191 km

Das Langlaufgebiet entlang der Schwarzwaldhochstraße bietet eines der größten Loipennetze Deutschlands. Je nachdem, in welcher Ecke des Gebiets man startet, gibt es Unterschiede in der Infrastruktur. Ein ganz guter Startpunkt ist Kniebis bei Freudenstadt. Hier kann man auch beim örtlichen Sportgeschäft seine Ausrüstung leihen.

In beinahe jedem Ort gibt es Möglichkeiten einzukehren, und wer gerne ein alternatives Programm hätte, der kann in Baiersbronn, Bühlertal oder Wiedenfelsen Eislaufen, an einem der zahlreichen Skilifte Abfahren oder Snowboarden, oder einfach eine Wanderung im Schnee unternehmen. Zum Entspannen bietet sich das Panoramabad in Freudenstadt an.

Skilanglauf Kinder
In den meisten Orten gibt es Sportgeschäfte, in denen man sich die Ausrüstung leihen kann.

Oberhof

  • Region: Thüringer Wald
  • Loipenkilometer klassisch: 97 km
  • Loipenkilometer Skating: 62 km

Das Langlaufgebiet Oberhof im Thüringer Wald ist vor allem in einer Hinsicht einzigartig: Hier kann man auch im Sommer, bei 30 Grad Celsius Langlaufen – auf Schnee! Denn mit der LOTTO Thüringen Arena am Rennsteig gibt es hier die einzige Langlaufhalle Deutschlands. Auf einer Loipenlänge von insgesamt 1,7 km kann man sich im August ordentlich abkühlen und dem liebsten Wintersport nachgehen. Winters ist das ausgedehnte Outdoor-Loipennetz draußen dann aber doch schöner. In 2023 fand die Biathlon WM 2023 in Oberhof statt.

Hier findet man neben Hotel und Restaurants einen Skiverleih und eine Skischule. Und für die Tage, an denen der Sinn doch mehr nach Wellness steht, findet man im H2Oberhof Wellness & Erlebnisbad den entspannten Ausgleich.

Schwäbische Alb

Für die lokal ansässigen Bergfreunde darf die Schwäbische Alb natürlich nicht fehlen! Auf der Alb gibt es nicht „das eine“ große Langlaufgebiet, sondern viele verschiedene regionale Loipen und Loipennetze. Die Länge reicht dabei von knackig-kurz (2-7km) bis deutlich über 15km. Durch die teils über 1000m hohe Mittelgebirgslage der Alb sind die Strecken dabei durchaus abwechslungsreich und führen durch unterschiedliche, stets reizvolle Landschaften. Zwischen eiszeitlich anmutenden Wacholderheiden, Trockentälern und Waldloipen führen die Strecken mal eben, dann hügelig und mit spaßigen Abfahrten durchsetzt durch die Natur. Exemplarisch für das Langlaufen auf der Schwäbischen Alb kann die Bitzer Loipe im Zollernalbkreis stehen: über 13km lang, mehr als 150m zu überwindender Höhenunterschied, präpariert für klassischen Langlauf und Skating; sowie verschiedene Kombinationsmöglichkeiten mit anderen Loipen der Region, die einen Langlauf-Marathon von mehr als 60km möglich machen.

Einen Überblick über die verschiedenen Loipen und Langlaufgebiete der Schwäbischen Alb findest du hier.

Die Rhön

Die Rhön ist, wie auch die Schwäbische Alb, ein Mittelgebirge, das mit der Wasserkuppe und ihren 950m über dem Meer etwas unter der 1000m-Marke bleibt. Abgesehen davon liegt sie ziemlich zentral in Deutschland, und zwar im Drei-Bundesländer-Eck zwischen Hessen, Bayern und Thüringen. Wie für die Mittelgebirgsregionen insgesamt typisch, gibt es zahlreiche regionale Loipen zu entdecken, so um den Kreuzberg und in den Schwarzen Bergen, in der Langen Rhön, um den Gebaberg oder bei Kaltennordheim. Klein, aber fein.

Auch für das Langlaufen in der Rhön gibt es eine gute Übersicht zu den verschiedenen Loipengebieten.

Langlauf im Harz

Im Harz, Deutschlands nördlichstem Mittelgebirge, lässt es sich -ausreichend Schneefall vorausgesetzt- ebenfalls trefflich langlaufen! Der Harz erhebt sich mit dem Brocken auf mehr als 1141m über dem Meer, und es gibt im ganzen Gebiet zahlreiche Langlauf-Möglichkeiten, die oftmals auch untereinander verbunden sind, was zu einem recht dichten Loipennetz führt. Unter idealen (Schnee-) Bedingungen gibt es im Harz mehr als 500km Langlaufstrecken. Sehr beliebt sind die insgesamt 60km Loipen um Altenau, von wo aus es auch eine Verbindung zu den Loipen um Clausthal-Zellerfeld gibt. Skilanglauf im deutschen Norden!

Das Erzgebirge

Erzgebirge und Vogtland in Sachsen sind, was den Langlauf anbelangt, ebenfalls ein ganz heißes Pflaster! Denn bei geeigneter Witterung kann man sich hier auf sagenhaften etwa 1300km Strecke auf den zwei dünnen Brettern austoben! Ein Highlight sind dabei sicher die beeindruckenden 36 Kilometer der Kammloipe von Schöneck nach Johanngeorgenstadt. Und für richtige Ausdauer-Monster empfiehlt sich die beinahe 60km lange Hohe Tour von Altenberg ins Elbetal. Natürlich überqueren zahlreiche Strecken auch die Grenze ins benachbarte Tschechien, sodass man durchaus von internationalem Langlauf-Flair sprechen kann.

Fazit

Langlaufen ist gesund und die nächste Loipe liegt häufig näher, als man denkt. Warum also nicht mal was Neues ausprobieren? Zumal man die Ausrüstung oft ganz einfach ausleihen kann, und ansonsten nur passende Langlauf-Bekleidung braucht. Und für die Connaisseure unter euch: eine neue Umgebung bringt oft neuen Spaß, also einfach mal ein neues Loipennetz testen, oder sogar im Hochsommer einen Ausflug nach Thüringen in die Langlaufhalle machen!

Die obenstehende Liste der Langlaufgebiete Deutschlands erhebt dabei aber keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Wenn du also weitere Empfehlungen oder vielleicht sogar einen Geheimtipp hast, dann lass es uns gerne mit einem Kommentar wissen.

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Bergfreund Jakob

Eine Hand voll Naturverbundenheit, einen Eimer voll Neugierde und eine Prise sportliche Neigung – ob als 4-jähriger auf zwei Brettern im Schnee, als 6-jähriger beim Herumkraxeln – erst im Garten, dann an der Wand oder als 8-jähriger in der Wald Ag der Grundschule. Mit einer solchen Prägung hält sich die Faszination für Natur und der Spaß der Bewegung darin hartnäckig wie der Sand im Bauchnabel nach einem Tag am Strand. Nachdem mich mein Studium kürzlich ins Norddeutsche Flachland geführt hat begrenzen sich meine Outdooraktivitäten aktuell vor allem auf Radfahren, Schwimmen und Laufen. Diese Einschränkung vergrößert allerdings nur die Vorfreude, in den Semesterferien die Berge zu erkunden – ob auf Ski in Tirol oder zu Fuß in der Zentralschweiz. Denn Natur und Berge wirken auf mich als süddeutsches Dorfkind beruhigend. Darum finde ich auch immer spannend, wie wir uns um den Erhalt dieser Natur bemühen.

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