Tipps und Trainingsplan für den Einstieg

Trailrunning-Training für Anfänger

Alle Verhaltensregeln im Überblick

Zelten bei Gewitter

Wandern Tagestour

Packliste

Willkommen im Basislager blog

Beratung

Bergfreund

Manuel

Extraleichte PETZL Nao LT und ausdauernde Nao RL im Vergleich

Hier stellen wir euch den jüngsten Neuzugang im Stirnlampen-Lineup von Petzl vor: die Nao LT! Petzl platziert die Nao LT als die ideale Stirnlampe für tägliche Runs und zum Trainieren auf dein nächstes großes Ziel. Der jüngste Neuzugang in Petzls Highend-Stirnlampen-Lineup In der berühmten Nussschale zusammengefasst hier kurz die Eckdaten: 600 Lumen für runde 2h […]

Packlisten

Bergfreund

Dominik

Bikepacking Packliste: So packst Du leicht und sinnvoll für Deine Tour

Was muss beim Bikepacking wirklich mit, welche Taschen brauchst Du, und wie verteilst Du Deine Ausrüstung am Rad idealerweise? In diesem Artikel bekommst Du eine kompakte Bikepacking- Packliste für mehrtägige Touren mit Gravelbike, Mountainbike oder Trekkingrad, inklusive Tipps für Touren mit Unterkunft, Zelt oder abgelegenen Etappen. Bei der ersten Bikepacking-Tour landet schnell zu viel im […]

Beratung

Bergfreundin

Lisa

Packliste Wanderurlaub – Das sollte für eine Woche im Gepäck sein

Wenn es im Urlaub zum Wandern in die Berge geht, wartet eine Zeit voller spannender Erlebnisse. Gleichzeitig ist eine gute Vorbereitung das A und O – nur so gelingt der Wanderurlaub. Viele fragen sich daher: „Wie sieht die perfekte Packliste für meine Wanderung aus?“ Keine Sorge: Dieser Beitrag bietet Dir einen Überblick über alles, was […]

Testberichte

Bergfreund

Dominik

Knowhow

Know-How

Bergfreundin

Gastautorin

Statische Aufladung bei Outdoor-Kleidung: Ursachen und praktische Lösungen

Es knistert beim Ausziehen der Fleecejacke, die Haare stehen plötzlich in alle Richtungen ab und beim Griff zur Türklinke gibt es einen kleinen Schlag: Statische Aufladung ist keine Seltenheit. Gerade bei Outdoor-Kleidung tritt sie häufig auf, da mehrere Funktionsschichten aus synthetischen Materialien bei Bewegung direkt aneinander reiben. Aber warum bist Du manchmal scheinbar ständig elektrisch […]

Know-How

Bergfreundin

Gastautorin

Polyester waschen so pflegst Du Funktionskleidung richtig

Polyester waschen ist unkompliziert, wenn Du ein paar Grundregeln beachtest. Welche Temperatur ist geeignet. Welches Waschmittel passt zu Funktionskleidung. Und darf Polyester eigentlich in den Trockner? Polyester ist robust, pflegeleicht und schnelltrocknend. Genau deshalb kommt das Material bei Sport und Outdoorbekleidung besonders häufig zum Einsatz. Damit Funktionsshirts, Fleecejacken oder Softshells lange ihre Form, Atmungsaktivität und […]

Know-How

Bergfreund

Gastautor

Hochwertige GORE-TEX Produkte richtig reinigen und pflegen – nur wie?

GORE-TEX Produkte überzeugen durch ihre besonders robuste und langlebige Eigenschaft. Um die Vorteile dieser Eigenschaft auch so lange wie möglich nutzen zu können, ist eine regelmäßige Pflege der einzelnen Kleidungsstücke einfach unerlässlich. Nur so kann die Imprägnierung auch immer zuverlässig ihre Dienste leisten und den ambitionierten Wanderer, Bergsteiger und Outdoor-Fan optimal vor widrigen Umwelteinflüssen schützen. […]

Know-How

Bergfreundin

Gastautorin

Leinen waschen: So wäscht Du Deine Leinenhose, Hemd und Co. richtig

Leinenbekleidung gehört zum Sommer, wie Wanderschuhe zum Berg. Das Naturmaterial ist kühl, luftdurchlässig und nimmt Feuchtigkeit gut auf. Damit eignet sich das Material nicht nur für Hemden, Blusen und Kleider, sondern auch für leichte Hosen und unkomplizierte Freizeitbekleidung. Bei der Pflege kann Leinen allerdings für Unsicherheit sorgen: Bei welcher Temperatur darf man Leinen waschen? Läuft […]

Touren & Reisetipps

Bergfreund

Max

Pico Aneto Besteigung: Auf dem Dach der Pyrenäen (3.404 m)

Der Pico Aneto ist mit seinen 3.404 Metern über dem Meeresspiegel im offiziellen Ranking der iberischen Halbinsel „nur“ der dritthöchste Berg Spaniens – hinter dem Teide auf Teneriffa und dem Mulhacén in der andalusischen Sierra Nevada. Doch im Herzen der gigantischen Gebirgskette, welche die iberische Halbinsel vom französischen Festland und somit von Mitteleuropa trennt, thront […]

Touren & Reisetipps

Bergfreund

Christof

Monviso – Der magische Berg

In der Antike galt der Monviso als höchster Berg der Alpen. Kein Wunder, denn wie kein anderer überragt er seine Umgebung um mehrere hundert Höhenmeter, die Städte und Dörfer der Poebene sogar um mehr als 3.500 Höhenmeter. Bei schönem Wetter siehst du die markante Bergpyramide von allen hohen Gipfeln des Alpenhauptkammes, vom Mont Blanc, von […]

Touren & Reisetipps

Bergfreundin

Lisa

Viel Natur und Ruhe – Wanderung durch die Reichenbachklamm

Viel Natur und eine gleichermaßen entspannte wie fordernde Wanderung erwarten Dich bei einer Tour durch die Reichenbachklamm. Wo aber liegt die Reichenbachklamm und was hat es generell damit auf sich? Wie kommt man dorthin? Wieviel Zeit sollte man für einen Besuch einplanen und kostet der ganze Spaß Eintritt? Wie so oft, Fragen über Fragen. Aber […]

Touren & Reisetipps

Bergfreund

Ralf

Tuchmacherweg im Radevormwald: Wandern zwischen Wupper, Industriekultur und Natur

Der Tuchmacherweg als Abschnitt der Bergischen Streifzüge führt auf rund 11 Kilometern von Radevormwald hinunter zur Wuppertalsperre. Ich bin den Weg für euch gegangen und nehme euch mit auf verschlungene Waldpfade, zu einem Wasserfall und in ein Wichteldorf! Ganz nebenbei erfahren wir etwas über die Textilindustrie an der Wupper, die für die Region einst von […]

Bergfreunde

Podcast

Bergfreund

Erik

GRAT RAUS FOLGE 46: Rastlos und Frei – Lara Söldners Radreise

Die Podcast Folge Die Freiheit, die ich entdeckt hatte, war, sich nur um die Grundbedürfnisse kümmern zu müssen. Lara Söldner Lara ist eine Abenteurerin, die ihr 9-to-5-Leben gegen die Freiheit des Radreisens eingetauscht hat. Sie ist gelernte Ergotherapeutin und geht ihrem Lehramtsstudium nach, als sie sich spontan dazu entscheidet, mit dem Fahrrad in die Natur […]

Podcast

Bergfreund

Erik

GRAT RAUS FOLGE 47: Zwischen Wettkampf und Abenteuer – Paul Voß über die Gravel Szene

Die Podcast Folge Bei Gravel Rennen treffen Leistungsfahrer und Abenteurer aufeinander und bewegen sich im gleichen Kosmos. Paul Voß Paul Voss kennt den Profiradsport aus zwei Welten: Erst als erfolgreicher Straßenprofi, der unter anderem bei der Tour de France fuhr, dann als einer der prägendsten Athleten in der Gravel-Szene. Nach seinem Karriereende auf der Straße […]

Menschen & Meinungen