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Knowhow

Natur & Geschichte

Bergfreund

Stephan

Alpenglühen: ein Wunderwerk der Natur

„Wenn beim Alpenglühn, wir uns wieder seh’n…“, ja dann ist eine ganz besondere Lichtstimmung eingetreten. Aber ist das wirklich dann, „wenn des Sonntags früh um viere die Sonne aufgeht“, wie Heino in seinem Lied singt? Was hat es generell damit auf sich? Und wo und wann lässt sich dieses Phänomen am besten beobachten? Diese und […]

Know-How

Bergfreund

Gastautor

Tipps und Informationen für die Reparatur von STOIC-Zelten

Unsere Zelte sind für Deine Outdoor-Abenteuer gemacht! Und damit Du Dich dabei aufs Wesentliche – das Abenteuer nämlich – konzentrieren kannst, ohne Dir Sorgen um Dein Equipment machen zu müssen, ist jedem unserer Zelte ein Reparaturset beigelegt, mit dem Du schnell Erste Hilfe leisten kannst. Das Set findest du im eingenähten Täschchen der Zelttasche mit […]

Training & Gesundheit

Bergfreundin

Anna

Gut vorbereitet in den Frühling – Anaerobes Training im Bergsport

Endlich Frühling – so langsam kommen wir wieder alle aus unseren Häusern. Die Winterpause ist vorbei, und es zieht uns wieder nach draußen. Wer jetzt mit den ersten Blüten und dem traumhaften Wetter Pläne für neue Touren schmiedet und vor Ideen kaum weiß, wo er als erstes hinauf gehen möchte, kann jetzt lernen, wie der […]

Know-How

Bergfreundin

Sarina

Der Sonnengruß – dein sanfter Einstieg in den Yoga-Flow

Ein Sonnengruß am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen! Klar, der Spruch hat schon ein paar Jahre auf dem Buckel – fast so viele, wie wir morgens Ausreden finden. Und gerade deshalb ist der Sonnengruß für viele genau das: ein einfacher Start in den Tag. Ein paar Minuten Bewegung, bewusster Atem und ein Moment nur für […]

Touren & Reisetipps

Bergfreund

Ralf

Tuchmacherweg im Radevormwald: Wandern zwischen Wupper, Industriekultur und Natur

Der Tuchmacherweg als Abschnitt der Bergischen Streifzüge führt auf rund 11 Kilometern von Radevormwald hinunter zur Wuppertalsperre. Ich bin den Weg für euch gegangen und nehme euch mit auf verschlungene Waldpfade, zu einem Wasserfall und in ein Wichteldorf! Ganz nebenbei erfahren wir etwas über die Textilindustrie an der Wupper, die für die Region einst von […]

Touren & Reisetipps

Bergfreund

Ralf

Wandern im Ruhrgebiet: Der Baldeneysteig

Der Baldeneysteig ist ein Rundweg, der auf gut 26 km durch Wälder und über die Hügel rund um den Baldeneysee im Herzen des Ruhrgebietes führt. Viele Aussichtspunkte und Einkehrmöglichkeiten machen diese Tour zu einer landschaftlich abwechslungsreichen und sportlich anspruchsvollen Wanderung, die sich auch gut in Etappen gehen lässt. So könnt ihr auf der Hälfte der […]

Touren & Reisetipps

Bergfreund

Christof

Die Wildspitze

Die Wildspitze ist mit 3.768 Metern der höchste Gipfel Nordtirols und zugleich der höchste Berg der Ötztaler Alpen. Diese kleine aber feine Unterscheidung ist wichtig, denn der höchste Gipfel Gesamttirols liegt nicht in Österreich, sondern auf italienischem Staatsgebiet: der 3.905 m hohe Ortler. Aber auch darüber hinaus hat die Wildspitze noch die ein oder andere […]

Touren & Reisetipps

Bergfreund

Christof

Mont Blanc Besteigung: alle vier Normalwege im Überblick

Der Mont Blanc ist 4805 Meter hoch. Er ist damit der höchste Berg der Alpen und auch der höchste Gipfel Frankreichs. Oft wird er sogar als höchster Punkt Europas bezeichnet. Ob das stimmt, hängt davon ab, wo du die Grenze zwischen Europa und Asien ziehst, denn der Elbrus mit seinen 5642 Metern wäre sonst höher. […]

Bergfreunde

Podcast

Bergfreund

Erik

GRAT RAUS FOLGE 46: Rastlos und Frei – Lara Söldners Radreise

Die Podcast Folge Die Freiheit, die ich entdeckt hatte, war, sich nur um die Grundbedürfnisse kümmern zu müssen. Lara Söldner Lara ist eine Abenteurerin, die ihr 9-to-5-Leben gegen die Freiheit des Radreisens eingetauscht hat. Sie ist gelernte Ergotherapeutin und geht ihrem Lehramtsstudium nach, als sie sich spontan dazu entscheidet, mit dem Fahrrad in die Natur […]

Podcast

Bergfreund

Erik

GRAT RAUS FOLGE 47: Zwischen Wettkampf und Abenteuer – Paul Voß über die Gravel Szene

Die Podcast Folge Bei Gravel Rennen treffen Leistungsfahrer und Abenteurer aufeinander und bewegen sich im gleichen Kosmos. Paul Voß Paul Voss kennt den Profiradsport aus zwei Welten: Erst als erfolgreicher Straßenprofi, der unter anderem bei der Tour de France fuhr, dann als einer der prägendsten Athleten in der Gravel-Szene. Nach seinem Karriereende auf der Straße […]

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