Running Archives

Podcast

Bergfreund

Erik

GRAT RAUS FOLGE 39: Die Evolution des Laufens – Vom ersten Schritt bis heute

Die Podcast Folge Wir Menschen sind zum Laufen gemacht. Daniel Jochum Wo kommen wir als Läufer her und wohin könnte uns die Evolution des Laufens noch führen? Darüber reden wir in dieser Folge von GRAT RAUS mit Daniel Jochum. Daniel, ein echter Experte auf seinem Gebiet, ist Sportwissenschaftler und Trailrunner. Außerdem ist er Trainer und […]

Training & Gesundheit

Bergfreund

Jan

Slow Jogging – entspannter Laufsport mit einem Lächeln im Gesicht

Slow Jogging eignet sich perfekt als Einstieg in den Laufsport und ist sogar ungeübten und weniger aktiven Läuferinnen und Läufern zu empfehlen. Statt mit höchster Anspannung und verkrampften Gesichtsmuskeln geht es beim „langsamen Jogging“ um entspanntes Laufen „mit einem Lächeln im Gesicht“. „Niko Niko“ – so lautet die Botschaft des japanischen Sportphysiologen und Entwicklers des […]

Podcast

Bergfreund

Erik

GRAT RAUS FOLGE 38: Mit Speed und Gelassenheit – Ultraläufer Florian Neuschwander

Die Podcast Folge Ich brauche kein Mindset oder mentales Training – ich habe einfach Bock zu laufen. Florian Neuschwander Bei Florian Neuschwander alias “FLOw” dreht sich seit 28 Jahren alles ums Laufen. Nach zahlreichen Top Platzierungen bei deutschen Meisterschaften, darunter der 2. Platz bei den deutschen Meisterschaften im Halbmarathon 2008, hat er sich nach und […]

Beratung

Bergfreund

Dominik

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Im Test: Der neue Arc’teryx Sylan

Mit dem Sylan und dem Women´s Sylan hat Arc’teryx waschechte Performance Trailrunningschuhe rausgebracht. Bei der Entwicklung des Sylan floss viel Feedback von Top-Athletinnen und Athleten mit ein – und das merkt man auch! Er ist ein leichter und agiler Trailrunningschuh der auf hohes Tempo ausgelegt ist. Wir bei Bergfreunde hatten das Vergnügen den Schuh bei […]

Podcast

Bergfreund

Erik

GRAT RAUS FOLGE 33: Der Aufschwung des Trailrunnings – „Zauberlehrling“ Philipp Reiter

Die Podcast Folge Trailrunning ist das entdeckende Laufen, man sucht sich den kleinsten Weg. Philipp Reiter Er gewinnt drei Mal den Zugspitz Ultratrail und kann auch den Transalpine Run für sich entscheiden. Für den Kontext: Letzterer Wettkampf besteht aus acht Marathons in acht Tagen mit insgesamt rund 15.000 Höhenmetern. Er ist seinerzeit einer der besten […]

Podcast

Bergfreund

Erik

GRAT RAUS FOLGE 30: Von Asphalt zu Trails – Laufdisziplinen im Dialog

Die Podcast Folge Egal wo ich bin, ich kann einfach meine Schuhe anziehen und loslaufen. Luca Penkert In dieser Folge des Outdoor-Podcasts GRAT RAUS werfen wir einen Blick in die Welt des Laufens, und zwar mit einem Fokus auf zwei Gattungen dieses Sports: Roadrunning und Trailrunning. Während beide Disziplinen die Passion für Bewegung und die […]

Hersteller & Marken

Bergfreundin

Marianne

GORE-TEX Infinium oder WINDSTOPPER® – Schwarz zu Weiss

Seit bald 50 Jahren gilt die Firma Gore als Benchmark in Sachen Funktionsbekleidung. Gore (kurz für das Unternehmen W. L. Gore & Associates) hat mit seiner Marke GORE-TEX die Kategorie „Funktionsbekleidung“, also Bekleidung, die dauerhaft wind- und wasserdicht und zugleich atmungsaktiv ist, praktisch erfunden. Für sportlich aktive Bergfreunde ist GORE-TEX deshalb fast schon ein Synonym […]

Pflege & Reparatur

Bergfreundin

Lisa

Reparatur Anleitung für Leki Stöcke

Wer kennt das nicht, nach intensivem Gebrauch kommt es an den geliebten Stöcken zu Beschädigungen. Ob das nun Wanderstöcke, Skistöcke oder Trailrunningstöcke sind, spielt keine Rolle. Irgendwann ist der Verstellmechanismus hinüber, die Spitze abgenutzt oder der Schneeteller zerfetzt. Aus diesem Grund möchte ich Euch heute einmal einen Überblick darüber geben, wie Ihr Eure Leki Stöcke […]

Running

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