/ Autoren / Sarina

Bergfreundin Sarina

"If you are always trying to be normal, you will never know how amazing you can be."

Bergfreundin seit:

2022

Liebste Bergaktivität:

Trailrunning

Lieblingsgipfel:

Gehrenspitze (Kleinwalsertal)

Lieblingshüttenessen:

Kässpatzen

Lieblingsprodukt:

Adidas Terrex Speed Ultra Trailrunningschuhe

Winter oder Sommer:

Sommerkind!

Einmal Bergkind immer Bergkind. Ich bin in den Bergen aufgewachsen und lebe und liebe die Natur. Ich brauche viel Auslauf. Nach Feierabend die frische Luft einzuatmen und den Blick auf die wunderschönen Bergketten zu richten, soweit das Auge reicht. Trailrun mit Bier und Käsebrot zum Abendessen. Im Winter langlaufen zum Frühstück. Gleichzeitig zieht es mich aber regelmäßig in die große weite Welt…

Lieblinge von Sarina

Womens Adidas Terrex Speed Ultra Trailrunningschuhe

Womens Adidas Terrex Speed Ultra Trailrunningschuhe

Artikel von Sarina

Training & Gesundheit

von Bergfreundin

Sarina

Im Bewegungsfluss – Yoga für Kletterer

Ganz im Flow sein. In seinem Bewegungsfluss. Jeder Handgriff sitzt. Der ganze Körper ist unter Spannung. Du atmest tief und kontrolliert. Du verlässt Dich ganz auf Deine Kraft und Körperbeherrschung. Auf Deine Flexibilität und Stabilität. Klettern hat sehr viel mit Deinem Körpergefühl zu tun. Ein ähnlicher Fluss von Bewegung und Atmung kann sich auch beim […]

Training & Gesundheit

von Bergfreundin

Sarina

Stabil am Trail – Stabilitäts- und Kräftigungsübungen für Trailrunner

Ein Läufer läuft. Punkt. Das gilt für die meisten Trailrunner genauso wie für Straßenläufer. Man weiß, dass es sinnvoll wäre auch Kraft, Beweglichkeit und Stabilität zu trainieren, aber umgesetzt wird das Ganze im Training für Trailrunner selten bis nie. Wer bekennt sich schuldig? Warum sind Kraftübungen sinnvoll für Trailläufer? Jeder Straßenläufer profitiert von einem Ausgleichstraining. […]

Slider

von Bergfreundin

Sarina

10 Tipps fürs Trailrunning für Anfänger

Du machst dieses Trailrunning? Verrückt! Nicht selten ist das die Reaktion, wenn man den Leuten erzählt, was man in seiner Freizeit macht. Nach Feierabend schnell einen Berg laufend erklimmen? Anerkennendes Nicken, erstaunt hochgezogene Augenbrauen oder ein Kopfschütteln sind nicht selten die Reaktion. Und doch: Manchmal springt der Funke über. Vielleicht war das auch bei Dir […]

Training & Gesundheit

von Bergfreundin

Sarina

Zeit für einen Tapetenwechsel. Von der Straße auf den Trail

Ein Herbstmorgen mitten im Wald. Der Atem wirft kleine Wölkchen. Rascheln unter den Füßen. Das Licht ist perfekt. Sonnenstrahlen blitzen durch das Blätterdach. Die Füße fühlen sich leicht an auf dem federnden Waldboden. Wenn man sich durch die stillen Bäume bewegt, bekommt man ein Gefühl von Geschwindigkeit. Und um einen herum: Ruhe. Trailrunning ist eine […]

Touren & Reisetipps

von Bergfreundin

Sarina

Trailrunning im Urlaub – Die Welt ist der Spielplatz

Egal wann, egal wo. Trailrunning ist eine Sportart, die sich überall betreiben lässt. Die ganze Welt ist ein großer Spielplatz an Wegen, Pfaden und Möglichkeiten. Denn der passionierte Trailrunner weiß: Um den geliebten Sport auszuüben, braucht es nicht immer Hotspots wie die Alpen, unzählige Höhenmeter oder technische Passagen. Jeder Lauf auf unbefestigten Wegen ist ein […]

Bergfreundin Sarina

Artikel von Sarina

Zum Berg-freunde.at Shop

Frag die Bergfreunde

Frag die Bergfreunde

Hallo ...