Daniela, Autor bei Bergfreunde

Bergfreundin

Daniela

Downhill fahren – Eine Sportart voller Adrenalin und Abenteuer!

Was ist Downhill Biking? Downhill fahren ist eine faszinierende und aufregende Art des Mountainbikings. Es vereint Adrenalin, Geschwindigkeit und waghalsige Action. Es gilt dabei (der Name sagt’s ;-), steile Hänge, anspruchsvolles Gelände, technische Abfahrten und große Sprünge zu bewältigen. Dabei geht es nicht nur um Geschwindigkeit, sondern auch um Geschicklichkeit, Technik und die richtige Balance […]

Praxiswissen

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Plogging – Alles, was Du dazu wissen musst!

Bist Du gerne sportlich in der Natur unterwegs? Ist Dir die Umwelt wichtig und Du möchtest Dich gern für eine saubere Umwelt engagieren? Dann ist Plogging genau das Richtige für Dich. Inzwischen ist es so etabliert, dass es sich zu einer sozialen Bewegung entwickelt hat. Aber woher kommt Plogging eigentlich, wer hat es erfunden und […]

Training & Gesundheit

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Massage nach Sport und Training

Wer kennt es nicht? Nach einem anstrengenden Training oder einer intensiven Sporteinheit schmerzt der Körper. Damit ist Muskelkater weitestgehend vorprogrammiert. Eine Massage nach dem Sport oder Training ist deshalb eine ausgezeichnete Möglichkeit, die Erholung und Regeneration des Körpers zu fördern. Wie sich eine Massage dabei auf den Körper auswirken kann, welche Massagetechniken es gibt und […]

Training & Gesundheit

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Kopfstand- und Handstandtraining

Kopfstandtraining und Handstandtraining zu machen hat viele positive Auswirkungen auf den Körper. Oft sieht es so einfach aus, wenn Sportler oder Yogis sich auf den Kopf stellen und die Beine gekonnt nach oben schwingen. Die ersten Versuche im Kopf- und Handstand sind meist schwer. Mit der richtigen Technik und wenn du kontinuierlich übst, kannst Du […]

Kaufberatung

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Kaufberatung Neoprenanzug

Surfen, Kitesurfen oder Wakeboarden sind die neuen Trendsportarten. In tropischen Gewässern reicht dabei ein Bikini oder die Boardshort aus. Innerhalb Europas und gerade, wenn Du doch mal länger im Wasser bleiben möchtest, kann es ohne Neoprenanzug schnell kalt werden. Selbst wenn es draußen warm ist, kann das Wasser ziemlich kalt sein. Ein Neoprenanzug hat darüber […]

Training & Gesundheit

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SUP Übungen

Stand-Up Paddeln ist nicht nur in den USA, sondern auch innerhalb Europas eine beliebte Trendsportart. SUPen macht großen Spaß und ist zudem vielseitig. Das SUP Board kann sowohl im flachen Wasser als auch in der Welle eingesetzt werden. Das Paddeln ist nicht nur gut für Deinen Körper, sondern wirkt gleichzeitig therapeutisch. Es ist gelenkschonend und […]

Training & Gesundheit

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Yoga am Strand

Das Praktizieren von Yoga ist nicht mehr nur eine Sportart – Yoga ist ein Lifestyle. Die Ausführung von Asanas, die Abfolge bestimmter Bewegungsabläufe, wirkt ganzheitlich. Yoga ist nicht nur gut für die Fitness des Körpers, sondern zudem für den Geist. Es gilt als Verbindung zwischen der Seele und dem Körper. Die meditative Sportart wird heutzutage […]

Pflege & Reparatur

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Aufbau, Pflege und Lagerung von SUPs

Als SUP Einsteiger ist es ganz normal, dass du dir viele Fragen stellst. Wie wird ein SUP Board eigentlich aufgebaut? Und was machst du mit dem SUP Board, wenn du es länger nicht benutzt? Im Folgenden kannst du mehr darüber lesen und erfährst außerdem noch, wie du dein SUP richtig pflegst, damit es besonders lange […]

Kaufberatung

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Stand-Up Paddling – Das passende SUP Board finden

Stand Up Paddleboarding ist schon lange nicht mehr nur ein Sport fürs Meer. Auch am heimischen See sieht man immer mehr Menschen mit Stand Up Paddle Boards. Nicht ohne Grund: Stand Up Paddeln macht Spaß und ist gleichzeitig ein hervorragendes Ganzkörpertraining. Zudem fördert es die Balance und die Ausdauer. Dadurch wird sogar die Tiefenmuskulatur trainiert. […]

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Artikel von Daniela

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