{"id":64923,"date":"2022-08-16T14:12:00","date_gmt":"2022-08-16T12:12:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/packliste-trekking\/"},"modified":"2025-10-09T11:12:02","modified_gmt":"2025-10-09T09:12:02","slug":"packliste-trekking","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.berg-freunde.at\/blog\/packliste-trekking\/","title":{"rendered":"Packliste Trekking"},"content":{"rendered":"\n<p>Endlose Weiten, Naturerlebnis pur und das komplette Zuhause f\u00fcr mehrere Tage (oder gar Wochen) auf dem R\u00fccken &#8211; das erlebt man nur beim Trekking. Die Ausr\u00fcstung variiert dabei je nach Region, Jahreszeit und Dauer der Tour. Egal ob Fr\u00fchjahr, Sommer oder Herbst, man sollte sich vorher ausreichend Gedanken machen, welche&nbsp;klimatischen Anforderungen auf einen zukommen. Und&nbsp;bekanntlich ist eine gute Planung ja schon die halbe Miete!<\/p>\n\n\n\n<p>Die folgende <strong>Packliste f\u00fcr Trekking-Touren<\/strong> dient in diesem Sinne als Grundausstattung, die ein jeder individuell an die Charakteristika seiner Tour anpassen kann:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/Packliste-trekking.pdf\">Zur PDF Druckversion der Packliste f\u00fcr die Trekkingtour<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-die-grossen-vier\">Die gro\u00dfen Vier<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><label for=\"01\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/zelte\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Zelt<\/a><\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"02\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/isomatten\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Isomatte<\/a><\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"03\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/schlafsaecke\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Schlafsack<\/a> (evtl. mit <a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/huettenschlafsaecke-inlays\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Inlay<\/a>)<\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"04\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/trekkingrucksaecke\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Rucksack<\/a> (60+ Liter) inkl. <a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/regenhuellen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Regenh\u00fclle<\/a><\/label><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-bekleidung-nach-dem-zwiebelprinzip\">Bekleidung nach dem Zwiebelprinzip<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-schicht-unterwasche\">1. Schicht (Unterw\u00e4sche):<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><label for=\"05\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/funktionsshirts\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Funktionsshirt<\/a><\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"06\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/funktionsunterwaesche\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Funktionsunterw\u00e4sche<\/a><\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"07\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/hemden\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Wanderhemd<\/a><\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"08\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/multifunktionssocken\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Funktionssocken<\/a><\/label><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-schicht-isolation\">2. Schicht (Isolation):<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><label for=\"09\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/fleecejacken\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fleece-<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/softshelljacken\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Softshell-<\/a> oder <a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/kunstfaserjacken\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kunstfaserjacke<\/a><\/label><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-schicht-wetterschutz\">3. Schicht (Wetterschutz):<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><label for=\"64\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/regenhosen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Regenhose <\/a>und <a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/regenjacken\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u2013jacke<\/a> (Hardshell)<\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"63\">Wechselbekleidung je nach Tourenl\u00e4nge<\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"10\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/wanderschuhe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Wanderschuhe<\/a><\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"11\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/trekkinghosen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Wanderhose <\/a>evtl. <a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/zip-off-hosen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Zip-Off<\/a><\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"12\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/halstuecher\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Halstuch<\/a><\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"13\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/muetzen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">M\u00fctze<\/a><\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"14\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/handschuhe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Handschuhe<\/a><\/label><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-verpflegung-essen-und-trinken\">Verpflegung: Essen und Trinken<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><label for=\"16\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/campingkocher\/\">Kocher<\/a> mit Brennstoff<\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"17\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/toepfe-geschirr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Topf<\/a>, Pfanne mit Griffzange<\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"18\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/teller-schuesseln\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Teller, Sch\u00fcssel<\/a>, Tasse und <a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/besteck-kuechenhelfer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Besteck<\/a><\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"19\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/trekkingnahrung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Trekkingnahrung<\/a>: Fr\u00fchst\u00fcck, Mittag, Abendessen<\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"21\">Feuerzeug<\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"22\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/messer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Taschenmesser<\/a><\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"23\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/trinkflaschen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Trinkflasche<\/a> (2x 1 Liter)<\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"24\">Je nach Wunsch: Getr\u00e4nketabletten, Instantkaffee oder Teebeutel<\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"25\">Reinigungsmittel f\u00fcr Kochutensilien (\u00d6ko-Seife) mit kleinem Schwamm<\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"20\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/wasseraufbereitung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Wasserfilter<\/a>, Steripen oder Chlortabletten zur Trinkwasseraufbereitung<\/label><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-hygiene\">Hygiene<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><label for=\"26\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/erste-hilfe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Erste-Hilfe Set<\/a> mit pers\u00f6nlichen Medikamenten<\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"27\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/kulturbeutel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kulturbeutel<\/a>: Zahnb\u00fcrste &amp; -pasta, Outdoorseife, <a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/mikrofaserhandtuecher\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Outdoorhandtuch<\/a>, Tageskontaktlinsen<\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"70\">Tampons (auch f\u00fcr M\u00e4nner, siehe Text weiter unten!)<\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"28\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/p\/sonnencreme\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sonnencreme<\/a>, ggf. Lippenstift mit UV-Schutz<\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"65\">Klopapier<\/label><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sonstige-ausrustungs-gebrauchsgegenstande\">Sonstige Ausr\u00fcstungs-\/Gebrauchsgegenst\u00e4nde<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><label for=\"29\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/trekkingstoecke\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Wanderst\u00f6cke<\/a><\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"30\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/sonnenbrillen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sonnenbrille<\/a><\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"31\">Handy (mit Ladeger\u00e4t \/ Powerbank)<\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"32\">Wanderkarte &amp; <a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/kompasse\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kompass<\/a><\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"33\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/wanderfuehrer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Wanderf\u00fchrer<\/a><\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"35\">Bargeld &amp; Kreditkarte<\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"36\">Personalien: Ausweis Alpenverein, Reisepass, ggf. Visum<\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"37\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/gamaschen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gamaschen<\/a><\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"50\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/multi-tools\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Multitool<\/a><\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"51\">Panzertape<\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"52\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/reepschnur\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Paracord\/Reepschnur<\/a><\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"38\">Kleiner M\u00fcllbeutel<\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"34\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/stirnlampen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Stirnlampe <\/a>(inkl. Ersatzbatterien)<\/label><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-optional-nach-jahreszeit-und-tour\">Optional (nach Jahreszeit und Tour)<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><label for=\"39\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/lange-unterhosen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Lange Funktionsunterhose<\/a><\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"66\">M\u00fcckenschutz (<a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/moskitonetze\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Moskitonetz<\/a>, Moskitospray etc.)<\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"40\">Notfallsender<\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"41\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/gps-geraete\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">GPS Ger\u00e4t<\/a><\/label><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wenn-noch-platz-im-rucksack-ist\">Wenn noch Platz im Rucksack ist&#8230;<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><label for=\"42\">Kamera<\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"43\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/uhren\/\">Multifunktionsuhr<\/a><\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"44\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/fernglaeser\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fernglas<\/a><\/label><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Trekking<\/h3>\n\n\n\n<p>Unter Trekking versteht man normalerweise das mehrt\u00e4gige Wandern langer Distanzen. Das Sch\u00f6ne daran ist die Unabh\u00e4ngigkeit, sowohl von Zeit und Ort, als auch vom Vorhandensein jeglicher Zivilisation. Es geht um die Herausforderung, zum Teil auf sich allein gestellt zu sein, sich direkt Wind &amp; Wetter auszusetzen, seinen eigenen Weg zu gehen, sich und die Natur neu zu erleben! Es gibt wenig Sch\u00f6neres, als mit der Natur im Einklang zu sein. Zwar wird man im Laufe einer Tour immer wieder (und zum Gl\u00fcck) auch auf Schutzh\u00fctten sto\u00dfen (je nachdem, in welchem Land man so unterwegs ist), doch&nbsp;grunds\u00e4tzlich lebt man autark!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pers\u00f6nliche Ausr\u00fcstung<\/h3>\n\n\n\n<p>Entsprechend setzt sich auch die pers\u00f6nliche Ausr\u00fcstung zusammen. Sie besteht&nbsp;im Grunde aus einer&nbsp;Basisausstattung (\u00e4hnlich einer <a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.at\/blog\/packliste-fuer-huettentouren\/\">H\u00fcttentour<\/a>), wird jedoch durch die \u201egro\u00dfen Vier\u201c erg\u00e4nzt (Rucksack, <a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.at\/zelte\/\">Zelt<\/a>, Schlafsack, <a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.at\/isomatten\/\">Isomatte<\/a>), sowie allem, was zum Kochen auf Tour notwendig ist. Und auch das <a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/wanderschuhe\/einsatzbereich--trekking\/\">Schuhwerk <\/a>sollte nat\u00fcrlich entsprechend angepasst werden. In jedem Fall empfiehlt sich ein zumindest kn\u00f6chelhohes Paar, welches dem Fu\u00df zus\u00e4tzliche Stabilit\u00e4t verleiht. So k\u00f6nnen gerade leichte B\u00e4nderverletzungen (etwa durch Umknicken) vermieden werden. Auch das Abrollverhalten der Schuhe darf durchaus &#8222;weicher&#8220; sein, als das von <a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.at\/bergschuhe\/\">Bergschuhen<\/a>, ist man in der Regel doch eher mehr Streckenkilometer unterwegs als etwa im Hochgebirge und verzichtet dabei meist auf leichte Kraxelei oder gar Kletterstellen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Praktisches zum Mitnehmen<\/h3>\n\n\n\n<p>Nun zu einigen absolut praktischen Gadgets, deren Nutzen nicht immer auf den ersten Blick ersichtlich scheint. <a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/packsaecke\/\">Packs\u00e4cke<\/a>! Sollte man neben wasserdichten Zip-Beuteln f\u00fcr Elektronik und Dokumente immer dabei haben. So beh\u00e4lt man im Rucksack die \u00dcbersicht. Bew\u00e4hrt haben sich unterschiedliche Gr\u00f6\u00dfen in verschiedenen Farben. So wei\u00df man gleich, in welchen Sack die Dreckw\u00e4sche kommt, in welchem frische T-Shirts sind, und wo sich die Reiseapotheke befindet. <\/p>\n\n\n\n<p>Weiterhin: Panzertape, auch als Duck Tape bekannt, ist so kultig wie vielseitig. Ob L\u00f6cher in der Zeltwand, sich abl\u00f6sende Schuhsohlen oder eine unentwegt quasselnde Begleitung \u2013 mit diesem Tape kann man so gut wie alles reparieren. Ebenso n\u00fctzlich sind ein paar Meter Paracord (Fallschirmleine) oder d\u00fcnne Reepschnur &#8211; diese ist extrem rei\u00dffest und kann als Schn\u00fcrsenkel, Ersatzg\u00fcrtel und W\u00e4scheleine benutzt werden. Auch Gummib\u00e4nder und ein bis zwei Kabelbinder haben sich schon als n\u00fctzlich erwiesen, nehmen sie doch keinen Platz weg, wiegen nichts und helfen beim Befestigen, Festr\u00f6deln und kreativen Improvisieren auf Tour! Zu guter Letzt: Tampons. Auch f\u00fcr die Herren der Sch\u00f6pfung keine schlechte Idee. Die Idee dahinter f\u00e4llt zwar schon eher in den Bereich Bushcraft, \u00fcberzeugt jedoch auch beim Trekking. So dienen Tampons beispielsweise als notd\u00fcrftige Kompresse bei tiefen Schnittwunden oder k\u00f6nnen \u201eaufgedr\u00f6selt\u201c als Zunder zum Feuer machen genutzt werden. Ein Funke reicht in der Regel und schon lodert ein gem\u00fctliches Lagerfeuer.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">F\u00fcr Perfektionisten<\/h3>\n\n\n\n<p>Wer es perfekt machen will, der stellt sich schlie\u00dflich mit MS Excel o.\u00e4. seine ganz individuelle Packliste zusammen: Gewichtsangaben, Mengen und Verpflegung (inkl. Kalorienangaben)&nbsp;geben somit einen guten \u00dcberblick, was der Rucksack auf die Waage bringt, was noch mit kann bzw. mit muss, vor allem jedoch, welche Gegenst\u00e4nde vermutlich unn\u00fctz sind. Hat man erst einmal alles zusammengestellt, sollte man sich demnach bei jedem Ausr\u00fcstungsgegenstand bewusst fragen, ob dieser auch wirklich (!) gebraucht wird. Der Trekkingeinsteiger packt gerne viel zu viel Unn\u00f6tiges ein, das er auf Tour kein einziges Mal anr\u00fchrt. Aber auch hier ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Zumeist f\u00e4ngt man ohnehin mit k\u00fcrzeren Touren unter einfachen klimatischen Bedingungen an, auf denen man dann recht schnell feststellt und f\u00fcr die Zukunft lernt, welches Gadget einem am meisten fehlt, und was das n\u00e4chste Mal schlichtweg zu Hause bleiben kann.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fazit<\/h2>\n\n\n\n<p>Somit&nbsp;dient diese Form der Packliste abschlie\u00dfend als solide&nbsp;Vorbereitungsgrundlage f\u00fcr jeden&nbsp;weiteren Trekkingtrip. Zusammenfassend bleibt also festzuhalten:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Das Mehr an Ausr\u00fcstung bei einer Trekkingtour spiegelt sich an vielen Punkten wider: gr\u00f6\u00dferer Rucksack und ein entsprechendes Gewicht, stabileres Schuhwerk (weil viel mehr Gewicht auf dem R\u00fccken), Ausr\u00fcstung und Bekleidung f\u00fcr alle Eventualit\u00e4ten. Ein richtig und strukturiert gepackter Rucksack ist hier von Vorteil (farblich markierte Packs\u00e4cke in verschiedenen Gr\u00f6\u00dfen helfen dabei wahre Wunder).<\/li>\n\n\n\n<li>Ein ganz wesentlicher Punkt beim Trekking ist die Nahrung: Wenn man sich einmal vor Augen f\u00fchrt, was allein der letzte Wocheneinkauf gewogen hat, wei\u00df man, wozu (leichte und kalorienreiche) Trekkingnahrung erfunden wurde.<\/li>\n\n\n\n<li>Da man h\u00e4ufig fernab der Zivilisation unterwegs ist, sollte ein besonderes&nbsp;Augenmerk auf die Punkte Sicherheit sowie Erste Hilfe&nbsp;im&nbsp;Not- und Ernstfall gelegt werden. Hier empfiehlt es sich, gerade f\u00fcr die ersten Trekkingerfahrungen, eine realistischerweise zu bew\u00e4ltigende Tour auszuw\u00e4hlen und ein Handy mit Notfallnummern dabei zu haben. Dieser Punkt wird umso&nbsp;wichtiger, wenn man auf sich allein gestellt&nbsp;loszieht. Und auch der&nbsp;Abbruch einer&nbsp;Tour ist im \u00dcbrigen&nbsp;keine Schande &#8211; jede&nbsp;gewonnene Erfahrung mit sich selbst, dem Wetter und der Ausr\u00fcstung hilft, beim n\u00e4chsten Mal noch effizienter&nbsp;zu packen, die eigenen Abl\u00e4ufe zu optimieren und immer wieder auch ein St\u00fcck weit improvisieren zu k\u00f6nnen!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/trekking\/\">Trekkingausr\u00fcstung >><\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Endlose Weiten, Naturerlebnis pur und das komplette Zuhause f\u00fcr mehrere Tage (oder gar Wochen) auf dem R\u00fccken &#8211; das erlebt man nur beim Trekking. Die Ausr\u00fcstung variiert dabei je nach Region, Jahreszeit und Dauer der Tour. 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