{"id":60979,"date":"2022-12-13T15:00:00","date_gmt":"2022-12-13T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/skitouren-fur-anfanger\/"},"modified":"2023-06-30T09:19:52","modified_gmt":"2023-06-30T07:19:52","slug":"skitouren-fur-anfanger","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.berg-freunde.at\/blog\/skitouren-fur-anfanger\/","title":{"rendered":"Skitouren f\u00fcr Anf\u00e4nger: Vom Fu\u00df- zum Skitourg\u00e4nger"},"content":{"rendered":"\n<p>Na, kribbelts bei euch auch schon in den Fingern? Also bei mir schon, ich will Skifahren, genauer gesagt<strong> Skitouren gehen<\/strong>! Fehlt halt aktuell nur noch der notwendige Schnee &#8230; Also bleibt noch etwas Zeit zum Sinnieren und Tr\u00e4umen &#8230; Und f\u00fcr die ganz konkrete Frage: <strong>Wie werde ich vom Fu\u00df- zum Skitoureng\u00e4nger?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Heute also exklusiv f\u00fcr euch ein kleiner Beitrag zu dem Thema Skitouren f\u00fcr Anf\u00e4nger und wie der <strong>Einstieg in die neue Sportart<\/strong> gelingt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-eine-skitour-was-ist-das-eigentlich\">Eine Skitour, was ist das eigentlich?<\/h2>\n\n\n\n<p>Skitouren gibt es in unterschiedlichen Formen, Sie finden in unterschiedlichem Gel\u00e4nde statt, sind manchmal <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>reiner Freizeitspa\u00df, <\/li>\n\n\n\n<li>ernstzunehmender Alpinismus oder auch <\/li>\n\n\n\n<li>Wettkampfsport.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Klassischerweise geht man Skitouren aber <strong>abseits gewalzter und kontrollierter Pisten<\/strong>. Man steigt also im Gel\u00e4nde auf und f\u00e4hrt auch dort wieder ab. Nicht selten wird dabei ein Berg bestiegen. Man kann beim Skitourengehen daher auch von <strong>Skibergsteigen <\/strong>sprechen. Je nach Gel\u00e4nde k\u00f6nnen dabei Aufstieg und Abfahrt mehr oder weniger lang und anspruchsvoll sein. Klassische Skitouren sind daher oft <strong>Tages- oder mindestens lange Halbtagestouren<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Und genau hier kn\u00fcpft dieser Artikel an: Auch wenn wir selbstverst\u00e4ndlich immer ein wenig \u00fcber den Tellerrand hinausschauen werden, beziehen sich die hier zusammengetragenen Tipps und Ratschl\u00e4ge in erster Linie auf das Ziel mit den Skiern einen Berg zu besteigen und durch <strong>unpr\u00e4parierten Schnee<\/strong> &#8211; am besten Pulverschnee wieder abzufahren. <\/p>\n\n\n\n<p>Skitouren auf gewalzten Pisten oder Skiwanderungen in gem\u00e4\u00dfigtem Gel\u00e4nde sollen dabei nicht prim\u00e4r unser Thema sein.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/SkitourenAnfaenger_08.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/SkitourenAnfaenger_08.jpg\" alt=\"Bergfreunde J\u00f6rn und Pepsi beim Skitourengehen im Schwarzwald\" class=\"wp-image-59346\" srcset=\"https:\/\/www.berg-freunde.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/SkitourenAnfaenger_08.jpg 1000w, https:\/\/www.berg-freunde.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/SkitourenAnfaenger_08-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.berg-freunde.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/SkitourenAnfaenger_08-768x576.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Bevor es mit dem Skitourengehen losgehen kann, sollte man zumindest einigerma\u00dfen sicher auf Ski stehen.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-schritt-nr-1-skifahren-lernen\">Schritt Nr. 1: Skifahren lernen!<\/h2>\n\n\n\n<p>Wenn ihr bei eurer ersten Skitour Spa\u00df haben wollt, <strong>lernt zun\u00e4chst Skifahren<\/strong>. Das geht am einfachsten auf der Piste am Lift. Nat\u00fcrlich k\u00f6nnt ihr das Skifahren im Gel\u00e4nde lernen. Aber das dauert deutlich l\u00e4nger und ist definitiv anstrengender.<\/p>\n\n\n\n<p>Dabei stellt sich immer wieder die Frage, ob man sich das <strong>Skifahren auch einfach selber beibringen<\/strong> kann, beispielsweise durch YouTube-Videos oder Lehrb\u00fccher? Klar kann man das! Man kann auch in Skischuhen joggen gehen, kein Problem. Die Frage ist eben nur, ob das so sinnvoll ist &#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Ernsthaft: Tut euch das nicht an, das wird in den meisten F\u00e4llen nichts werden. Skifahren lernt man am besten, wenn man gezeigt bekommt, wie es geht. Hierzu k\u00f6nnt ihr euch beispielsweise einem <strong>Skikurs <\/strong>anschlie\u00dfen oder es euch von einem anderen Skifahrer (der gut skifahren und euch anleiten kann) zeigen lassen. <\/p>\n\n\n\n<p>Ein paar <strong>intensive Tage auf der Piste<\/strong> m\u00fcsst ihr schon investieren, um halbwegs sicher den Hang runterzukommen. Erg\u00e4nzend dazu k\u00f6nnen Lehrvideos und -b\u00fccher aber sicherlich hilfreich sein. (Empfehlung hierzu sind die <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=_yfFGDuJ2g0\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&#8222;Stomp It Tutorials&#8220; bei YouTube<\/a>.)<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tipp f\u00fcr den kleinen Geldbeutel:<\/strong> In vielen Regionen werden <strong>Skikurse auch von Vereinen<\/strong> zu festgelegten Terminen angeboten. Hierbei handelt es sich oft um etwas gr\u00f6\u00dfere Gruppen und euer \u201eSkilehrer\u201c ist meist ehrenamtlicher Trainer. Da es sich aber um einen Verein handelt, sind die <strong>Kursgeb\u00fchren meist vergleichsweise g\u00fcnstig<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Habt ihr die ersten Schritte geschafft und kommt f\u00fcrs Erste auf der Piste gut alleine zurecht, hei\u00dft es <strong>\u00fcben, \u00fcben, \u00fcben<\/strong> und sicherer werden.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/SkitourenAnfaenger_05-1.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/SkitourenAnfaenger_05-1.jpg\" alt=\"Bergfreund beim Freeriden\" class=\"wp-image-59342\" srcset=\"https:\/\/www.berg-freunde.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/SkitourenAnfaenger_05-1.jpg 1000w, https:\/\/www.berg-freunde.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/SkitourenAnfaenger_05-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.berg-freunde.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/SkitourenAnfaenger_05-1-768x576.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Wie \u00fcberall gilt auch beim Skifahren: \u00dcbung macht den Meister. <\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wann-aber-bin-ich-auf-den-skiern-fit-genug-fur-die-erste-tour\">Wann aber bin ich auf den Skiern fit genug f\u00fcr die erste Tour?<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Vereinfacht<\/strong>: Wenn euer Skik\u00f6nnen ausreicht, dass ihr <strong>sicher fahren<\/strong> k\u00f6nnt und ihr euch nicht bei jedem zweiten Schwung hinlegt. Der Skistil muss dabei nicht unbedingt gut aussehen, es reicht f\u00fcrs Erste, wenn er funktioniert. Es ist aber tats\u00e4chlich schwer genau zu sagen, welchen Leistungsstand es f\u00fcr Skitouren mindestens braucht und wie man diesen vorab testen kann.<\/p>\n\n\n\n<p>Aus meiner pers\u00f6nlichen Erfahrung heraus, hier einmal eine <strong>grobe Einsch\u00e4tzung<\/strong>: <\/p>\n\n\n\n<p>Wer folgende Punkte erf\u00fcllt kann sich guten Gewissens an die ersten Versuche im Tiefschnee und die erste Skitour wagen.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>auf rote Pisten \u00fcberwiegend sicher<\/li>\n\n\n\n<li>Buckelpiste und Eisplatten stellen kein Problem dar<\/li>\n\n\n\n<li>Ski anschnallen klappt auch in steilem Gel\u00e4nde<\/li>\n\n\n\n<li>Grundfitness vorhanden<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Aber:<\/strong> Skifahren im Gel\u00e4nde will gelernt sein. Ihr solltet das <strong>keinesfalls untersch\u00e4tzen<\/strong>. Sind die Bedingungen gut und findet ihr auf eurer Tour besten Pulverschnee vor, werdet ihr auch als Anf\u00e4nger keine gr\u00f6\u00dferen Probleme mit der Abfahrt haben. Wenngleich auch Pulverschnee anfangs gew\u00f6hnungsbed\u00fcrftig ist. <\/p>\n\n\n\n<p>Trefft ihr aber beispielsweise auf Bruchharsch sieht es da schon ganz anders aus. Bestenfalls trainiert ihr daher vorab, das Fahren abseits pr\u00e4parierter Pisten. Dies ist in vielen Skigebieten problemlos auch vom Lift aus m\u00f6glich. Achtet dabei aber bitte auf \u00f6rtliche Beschr\u00e4nkungen und den damit oft verbundenen Naturschutz. <\/p>\n\n\n\n<p>Mach dich au\u00dferdem unbedingt vor dem verlassen der Piste mit dem <strong>Gel\u00e4nde vertraut<\/strong>, versuche die <strong>Lawinengefahr <\/strong>einzusch\u00e4tzen<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/SkitourenAnfaenger_06.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/SkitourenAnfaenger_06.jpg\" alt=\"Bergfreunde beim Aufstieg auf Skitour\" class=\"wp-image-59335\" srcset=\"https:\/\/www.berg-freunde.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/SkitourenAnfaenger_06.jpg 1000w, https:\/\/www.berg-freunde.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/SkitourenAnfaenger_06-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.berg-freunde.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/SkitourenAnfaenger_06-768x576.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Was unter idealen Bedingungen ganz einfach scheint kann nach einem Wetterumschwung oder bei w\u00e4rmeren Temperaturen einem zum Verh\u00e4ngnis werden. Daher ist immer Vorsicht geboten.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-schritt-nr-2-mit-der-ausrustung-vertraut-machen\">Schritt Nr. 2: Mit der Ausr\u00fcstung vertraut machen.<\/h2>\n\n\n\n<p>Die <strong>Grundausr\u00fcstung <\/strong>beim Skitourengehen besteht aus:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Tourenskiern mit Tourenbindung<\/strong>, <\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"\/skitourenstoecke\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ski- oder Teleskopst\u00f6cken<\/a><\/strong>, <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tourenskischuhen<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.at\/lawinen-ausruestungssets\/\">Lawinenausr\u00fcstung<\/a> <\/strong>(<a href=\"\/lvs-geraete\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">LVS-Ger\u00e4t<\/a>, <a href=\"\/lawinensonden\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Sonde<\/a>, <a href=\"\/lawinenschaufeln\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Schaufel<\/a>)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"\/skitourenrucksaecke\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Rucksack<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcr weiterf\u00fchrende <a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.at\/blog\/aktivitaeten\/wintersport\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Infos zum Thema Ausr\u00fcstung und Bekleidung<\/strong><\/a> auf Skitouren gibt es einen eigenen Artikel hier im Basislager. Erg\u00e4nzend dazu, k\u00f6nnt ihr euch gerne auch unsere <a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.at\/blog\/packliste-skitour\/\">Packliste f\u00fcr Skitouren<\/a> anschauen.<\/p>\n\n\n\n<p>Bevor ihr mit eurer ersten Skitour loslegt, lohnt es sich definitiv, dass ihr euch mit der <strong>Funktionsweise und Bedienung eurer Ausr\u00fcstung <\/strong>vertraut macht. Bei Tourenbindungen ist die <strong>Bedienung nicht immer intuitiv<\/strong>, weshalb es sich durchaus lohnt sich vorab mit dem Handling vertraut zu machen. Schaut euch also an, wie man diese von Gehen auf Abfahren umstellt (oder umgekehrt), wie die <strong>Steighilfen <\/strong>funktionieren und wie man <strong>Harscheisen <\/strong>anbringen kann.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Weit wichtiger<\/strong> aber ist es, dass ihr euch mit der <strong>Sicherheitsausr\u00fcstung <\/strong>besch\u00e4ftigt. Wichtig ist es dabei nicht nur die Funktionsweise des LVS-Ger\u00e4ts gut zu kennen, sondern auch das <strong>richtige Verhalten nach einem Lawinenabgang<\/strong> zu kennen. Probt also vorab den Ernstfall. Das muss nicht zwingend im Rahmen einer Skitour sein, sondern geht theoretisch auch zu Hause als \u201eTrocken\u00fcbung\u201c. <\/p>\n\n\n\n<p>Mehr Realit\u00e4tsbezug hat die \u00dcbung allerdings, wenn man ein oder mehrere LVS-Ger\u00e4te im Schnee vergr\u00e4bt und somit eine Lawinenversch\u00fcttung simuliert. Die Grundkenntnisse, wie ihr dabei generell vorgeht, k\u00f6nnt ihr euch in der einschl\u00e4gigen Literatur oder auch bei Ratgebern im Netz anlesen. Eine gute Quelle ist hierf\u00fcr auch die <a href=\"https:\/\/www.ortovox.com\/de\/safety-academy-lab-snow\/04-lawinenrettung\/kameradenrettung\">Ortovox Safety Academy<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Fundierter ist das Ganze allerdings, wenn ihr euch von Personen, die sich auskennen, einweisen lasst. Dies kann entweder im Rahmen eines speziellen <strong>Lawinen-Kurses<\/strong> geschehen oder aber durch erfahrene Toureng\u00e4nger im Freundeskreis erfolgen. Wichtig ist jedoch, dass ihr den <strong>Umgang mit LVS-Ger\u00e4t und Sonde gut beherrscht<\/strong> und somit im Fall einer Lawinenversch\u00fcttung <strong>schnell und effektiv Hilfe<\/strong> leisten k\u00f6nnt. <\/p>\n\n\n\n<p>Daher lautet auch hier einmal mehr die Devise: \u00fcben, \u00fcben, \u00fcben.<\/p>\n\n\n\n<p>Fun Fact: Auch Markus Eder &#8211; Sieger der Freeride World Tour 2019 &#8211; beginnt seine Skisaison jedes Jahr mit einem Lawinenkurs. Egal wie professionell du bist, eine Auffrischung des Wissens hilft immer.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/SkitourenAnfaenger_15.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"750\" data-id=\"59310\" src=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/SkitourenAnfaenger_15.jpg\" alt=\"Bergfreund bedient ein LVS Lawinenversch\u00fcttetensuchger\u00e4t. \" class=\"wp-image-59310\" srcset=\"https:\/\/www.berg-freunde.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/SkitourenAnfaenger_15.jpg 1000w, https:\/\/www.berg-freunde.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/SkitourenAnfaenger_15-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.berg-freunde.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/SkitourenAnfaenger_15-768x576.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Den Umgang mit LVS &#8230;<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/SkitourenAnfaenger_16.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"750\" data-id=\"59306\" src=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/SkitourenAnfaenger_16.jpg\" alt=\"Bergfreund testet eine Sonde im Tiefschnee.\" class=\"wp-image-59306\" srcset=\"https:\/\/www.berg-freunde.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/SkitourenAnfaenger_16.jpg 1000w, https:\/\/www.berg-freunde.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/SkitourenAnfaenger_16-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.berg-freunde.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/SkitourenAnfaenger_16-768x576.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">&#8230; und Sonde sollte man regelm\u00e4\u00dfig \u00fcben.<\/figcaption><\/figure>\n<figcaption class=\"blocks-gallery-caption wp-element-caption\">Es ist wichtig, dass jeder Griff sitzt. Bei einem Lawinenungl\u00fcck k\u00f6nnen Sekunden zwischen Leben und Tod entscheiden.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-schritt-nr-3-der-weg-zur-ersten-skitour\">Schritt Nr. 3: Der Weg zur ersten Skitour.<\/h2>\n\n\n\n<p>Eine Skitour ist mehr, als mit den Skiern aufzusteigen und wieder abzufahren. Gerade bei Touren im <strong>hochalpinen Bereich<\/strong> kann das <strong>Gel\u00e4nde bereits im Aufstieg anspruchsvoll<\/strong> sein und nicht zuletzt deshalb eine umfangreiche Tourenplanung erfordern. <\/p>\n\n\n\n<p>Auch spielen bei der Bewertung einer Skitour immer Faktoren wie <strong>Wetterlage, Schneebeschaffenheit und Lawinenrisiko<\/strong> mit. Generell ist es wichtig, dass man sich als Skitoureng\u00e4nger gut mit diesen Faktoren auskennt, f\u00fcr die erste Schnupperskitour w\u00fcrde da aber definitiv zu weit f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<p>Geht eure erste Skitour daher <strong>nicht auf eigene Faust<\/strong>, sondern schlie\u00dft euch Personen an, die bereits gut mit der Materie vertraut sind. Dies kann einmal mehr der Freundeskreis sein oder besser aber eine <strong>organisierte Tour<\/strong> mit erfahrenem F\u00fchrer. Vereine wie der DAV oder die Naturfreunde bieten nicht selten auch ein umfangreiches Wintersportprogramm an, sodass ihr auch hier schnell Anschluss finden solltet.<\/p>\n\n\n\n<p>Dar\u00fcber hinaus solltet ihr darauf achten, dass ihr euch mit eurer ersten Skitour <strong>nicht \u00fcberfordert<\/strong>. Mit Skiern aufzusteigen ist mitunter anstrengend, der <strong>Bewegungsablauf ist ungewohnt<\/strong> und auch das <strong>Abfahren im Gel\u00e4nde kann so seine T\u00fccken<\/strong> haben. <\/p>\n\n\n\n<p>W\u00e4hlt also nach M\u00f6glichkeit eine vergleichsweise <strong>kurze Tour in gem\u00e4\u00dfigtem Gel\u00e4nde<\/strong>. Viele Skitouren in den Mittelgebirgen oder den Voralpen sind hierzu gut geeignet. Auch ist die Lawinenlage auf solchen Touren zumeist leichter zu \u00fcberschauen.<\/p>\n\n\n\n<p>Solltet ihr ein paar Anregungen zu geeigneten Tourenzielen brauchen, dann schaut euch auf jeden Fall den Blogbeitrag <a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.at\/blog\/skitouren-im-allgaeu-die-must-dos\/\">Skitouren im Allg\u00e4u \u2013 die \u201cMust Do\u2019s\u201d<\/a> von Florian an, dann wisst ihr schon mal \u00fcber Allg\u00e4u gut Bescheid.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/SkitourenAnfaenger_02.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/SkitourenAnfaenger_02.jpg\" alt=\"Bergfreund J\u00f6rn auf Skitour auf der Schw\u00e4bischen Alb\" class=\"wp-image-59329\" srcset=\"https:\/\/www.berg-freunde.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/SkitourenAnfaenger_02.jpg 1000w, https:\/\/www.berg-freunde.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/SkitourenAnfaenger_02-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.berg-freunde.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/SkitourenAnfaenger_02-768x576.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">F\u00fcr die ersten Versuche im Skitouring eignen sich besonders die deutschen Mittelgebirge oder das Alpenvorland.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-schritt-nr-4-die-erste-skitour\">Schritt Nr. 4: Die erste Skitour.<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-vor-dem-start\">Vor dem Start<\/h3>\n\n\n\n<p>Endlich ist es geschafft: Ihr k\u00f6nnt Skifahren, kennt die Grundfunktionen eurer Ausr\u00fcstung, habt eine geeignete Gruppe mit geeignetem Tourenziel gefunden, das Wetter ist gut, die Lawinenlage auch, <strong>es geht los!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Am Ausgangspunkt<\/strong> der Skitour angekommen, hei\u00dft es wie immer Ausr\u00fcstung und Klamotten anziehen und Rucksack final packen. Gleichzeitig werden auch die <a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/skifelle\/\">Felle <\/a>auf den Skibelag geklebt. Achtet dabei darauf, dass diese so angebracht sind, dass sie <strong>keine Falten<\/strong> bilden und die Stahlkanten nicht abdecken. Danach stellt ihr Skibindung und Tourenschuhe in den Gehmodus und die Tour kann starten.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-der-aufstieg\">Der Aufstieg<\/h3>\n\n\n\n<p>Wer generell halbwegs <strong>trittsicher ist und keine Koordinationsprobleme<\/strong> hat, muss \u201enormales\u201c Aufsteigen nicht besonders \u00fcben. Vielleicht wart ihr ja schon einmal mit Langlaufskiern unterwegs, gro\u00dfartig anders ist das auf leichten und vor allem viel begangenen Skitouren auch nicht. Oft gibt es bereits eine deutlich erkennbare Aufstiegsspur. Diese erleichtert euch den Aufstieg erheblich, da ihr euch nicht erst noch durch den Tiefschnee k\u00e4mpfen m\u00fcsst. Zus\u00e4tzlich er\u00fcbrigt sich auch die <strong>Wegfindung<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>Schwieriger wird der Aufstieg schon, wenn das <strong>Gel\u00e4nde steiler<\/strong> und ausgesetzter wird oder die vorhandene Aufstiegsspur Spitzkehren macht oder erst gar nicht vorhanden ist.<\/p>\n\n\n\n<p>Auch bei Skitouren steigt man normalerweise <strong>nicht direkt kerzengerade den Hang hoch<\/strong>. Das ist in den meisten F\u00e4llen viel zu anstrengend und ab einer gewissen Hangneigung schlicht nicht mehr m\u00f6glich. Daher \u201em\u00e4andern\u201c Aufstiegsspuren oft in <strong>langgezogenen Kurven<\/strong> den Hang hoch. Wird das Gel\u00e4nde steiler, sind auch lang gezogene Kurven keine Option mehr und die Aufstiegsspur biegt immer wieder in einem spitzen Winkel ab. Man spricht von sogenannten <strong>Spitzkehren<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Gerade f\u00fcr Anf\u00e4nger sind <strong>Spitzkehren eine echte Herausforderung<\/strong>, mit der richtigen Gehtechnik stellen sie aber in der Regel kein gr\u00f6\u00dferes Problem dar. Gleichzeitig lernt man das Gehen von Spitzkehren am einfachsten, indem man sie macht. Da eure erste Tour ohnehin nicht durch absturzgef\u00e4hrdetes oder extrem anspruchsvolles Gel\u00e4nde verlaufen sollte, bietet sie daher gleich auch den richtigen Rahmen um die <strong>notwendige Gehtechnik<\/strong> zu erlernen. <\/p>\n\n\n\n<p>Spitzkehren k\u00f6nnen auf unterschiedliche Arten bew\u00e4ltigt werden. Welche Methode dabei f\u00fcr euch die beste ist, h\u00e4ngt von eurer Skibindung und pers\u00f6nlichen Vorlieben ab. Probiert euch also einfach aus, dann seht ihr schnell, welche Variante f\u00fcr euch gut funktioniert.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/SkitourenAnfaenger_14.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/SkitourenAnfaenger_14.jpg\" alt=\"Eine Gruppe Skitoureng\u00e4nger meandert sich den Berg hinauf.\" class=\"wp-image-59315\" srcset=\"https:\/\/www.berg-freunde.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/SkitourenAnfaenger_14.jpg 1000w, https:\/\/www.berg-freunde.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/SkitourenAnfaenger_14-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.berg-freunde.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/SkitourenAnfaenger_14-768x576.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ist das Gel\u00e4nde seht Steil, geht man sogenannte Spitzkehren. Das sollte man vor der ersten anspruchsvolleren Tour einmal getestet haben.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-die-abfahrt\">Die Abfahrt<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Am Gipfel angekommen<\/strong>, schnallt ihr eure Ski ab, genie\u00dft das Panorama, esst vielleicht eine Kleinigkeit und bereitet euch dann auf die <strong>Abfahrt <\/strong>vor. Hierzu werden die Felle von den Skiern abgezogen und im Rucksack verstaut und die Bindung auf Abfahrt gestellt.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Vorsicht:<\/strong> Skitourenbindungen haben nicht immer eine Skibremse, und k\u00f6nnen sich daher leicht selbst\u00e4ndig machen. Ist eine Bremse vorhanden, aber die Bindung noch im Aufstiegsmodus, greift die sie ebenfalls nicht. Gew\u00f6hnt es euch daher an, eure Tourenskier entweder in den Schnee zu stecken oder aber mit der Bindung nach unten in den Schnee zu legen, sodass sich diese (ohne Felle) nicht selbst\u00e4ndig machen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p>Auch eure <strong>Tourenschuhe <\/strong>stellt ihr <strong>von Gehen auf Abfahren<\/strong>, steigt in die Skibindung ein und schon geht es den Berg auch wieder runter und die erste Tour ist geschafft.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ein-paar-wichtige-anmerkungen-zum-schluss\">Ein paar wichtige Anmerkungen zum Schluss<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Abseits kontrollierter Pisten sollte man <strong>nie alleine<\/strong> auf Skitour gehen, da man bei einem Unfall oder Lawinenabgang sonst niemanden dabei hat, der schnell Hilfe leisten und holen kann. Auch sollte die <strong>Gruppe nicht zu gro\u00df<\/strong> sein (maximal 6-8 Personen), da durch mehr Menschen der Hang entsprechend mehr belastet wird und die Gefahr eines Lawinenabgangs steigt.<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00fchrt euch eure Skitour (egal ob im Auf- oder Abstieg) \u00fcber die <strong>Pisten eines Skigebiets<\/strong>, achtet darauf, dass diese nicht gesperrt sind. Gerade wenn die Pisten pr\u00e4pariert werden, geht von den Fahrzeugen und Seilwinden eine erhebliche Gefahr aus.<\/li>\n\n\n\n<li>Steigt ihr \u00fcber Pisten auf, haltet euch auf jeden Fall am Rand. Gerade bei der <strong>Querung von Pisten <\/strong>in un\u00fcbersichtlichen Bereichen steigt die Gefahr von Kollisionen mit anderen Skifahrern. Dies f\u00fchrt nicht selten zu erheblichen Verletzungen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/SkitourenAnfaenger_04.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/SkitourenAnfaenger_04.jpg\" alt=\"Bergfreund alleine auf Skitour\" class=\"wp-image-59324\" srcset=\"https:\/\/www.berg-freunde.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/SkitourenAnfaenger_04.jpg 1000w, https:\/\/www.berg-freunde.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/SkitourenAnfaenger_04-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.berg-freunde.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/SkitourenAnfaenger_04-768x576.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">So spektakul\u00e4r es aussieht. Alleine auf eine Skitour zu gehen ist nicht besonders smart.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Noch mehr Infos zum Thema Skitouren haben wir dir hier zusammengefasst:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.at\/blog\/kaufberatung-skifelle\/\">Alles was du \u00fcber Skifelle wissen musst<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.at\/blog\/packliste-skitour\/\">Packliste f\u00fcr Skitouren<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.at\/blog\/fuss-sucht-von-der-schwiergen-wahl-des-passenden-skitourenstiefels\/\">Kaufberatung f\u00fcr Skitourenstiefel<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"\/outdoor-bekleidung\/einsatzbereich--skitour\/\">hier findest du Kleidung f\u00fcr deine erste Skitour &gt;&gt;&gt;<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Na, kribbelts bei euch auch schon in den Fingern? Also bei mir schon, ich will Skifahren, genauer gesagt Skitouren gehen! Fehlt halt aktuell nur noch der notwendige Schnee &#8230; Also bleibt noch etwas Zeit zum Sinnieren und Tr\u00e4umen &#8230; Und f\u00fcr die ganz konkrete Frage: Wie werde ich vom Fu\u00df- zum Skitoureng\u00e4nger? 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