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Bergfreundin Anna

"Verrückt sein heißt ja auch nur, dass man verrückt ist, und nicht bescheuert. (Wolfgang Herrndorf)"

Bergfreundin seit:

2016

Liebste Bergaktivität:

Mehrgipfeltouren, Klettern, Klettersteig

Lieblingsgipfel:

Zu viele. Als erstes ist mir der Baumgartenschneid im Frühjahr eingefallen ;)

Lieblingshüttenessen:

Kaiserschmarrn

Lieblingsprodukt:

Black Diamond White Gold

Winter oder Sommer:

Sommer

Mein schönstes Erlebnis war die Gletschertour im Mount Cook Nationalpark in Neuseeland. Sonst freue ich mich immer auf eine warme Hütte nach einer langen Tour!

Lieblinge von Anna

Black Diamond White Gold

Black Diamond White Gold

Artikel von Anna

Praxiswissen

von Bergfreundin

Anna

Die sportliche Einlegesohle ist voll im Trend?!

Blicken wir zurück auf unsere Geschichte und unsere Lauf- und Gehentwicklung stellen wir schnell fest, wann der Mensch die Schuhe erfunden hat. Doch erst in der Zeit des römischen Reichs begannen wir in der Herstellung der Schuhe zwischen rechten und linken Füßen zu unterscheiden und das Schuhwerk individueller anzupassen. In erster Linie hatten die Schuhe […]

Praxiswissen

von Bergfreundin

Anna

Die Anatomie der Hüfte: Dreh- und Angelpunkt des Körpers

Der Oberschenkelknochen sitzt in einem unserer stabilsten Gelenke, dem Hüftgelenk – umgeben von den stärksten Muskeln unseres Körpers. Ein Luxusleben?! Vielleicht. Für entspannte Berg- und Klettertouren brauchen wir ein bewegliches Hüftgelenk. Beim Klettern ist eine flexible Hüfte fast ein Muss, um Tritte perfekt anzutreffen. Die Hüfte ist für unsere aufrechte Haltung und Fortbewegung von großer […]

Training & Gesundheit

von Bergfreundin

Anna

Wiedereinstieg nach Verletzungen – die optimale Rückkehr ans Seil

Wie gelingt der Einstieg nach eine Verletzung zurück ans Seil? Wir haben zwei Profis gefragt: Interview mit Sportpsychologe Dr. Kai Engbert Eine lange Trainingspause und schwere Verletzungen lassen die Kletterhalle oder den Felsoftmals zu einem Sehnsuchtsort werden. Für euch habe ich mit Dr. Kai Engbert gesprochen. Er ist Sportpsychologe in München und betreut unter anderem das […]

Know-How

von Bergfreundin

Anna

Überlastungen an Händen und Fingern vorbeugen – wer entscheidet über meine Fingerkraft?

Die Fingerkraft ist erst einmal genetisch bestimmt. Doch gezieltes Fingertraining ist unerlässlich für eine gute und nachhaltige Performance beim Klettern. Viele Kletterinnen und Kletterer kennen es sicher: Überlastungen der Hände und Finger können durch das Klettern oder Bouldern schnell mal entstehen. In diesem Artikel spreche ich mit Prof. Dr. med. Volker Schöffl. Er ist ein […]

Training & Gesundheit

von Bergfreundin

Anna

Kinder beim Klettern – Eine Kinderärztin im Interview

Klettern und Bouldern sind absolute Fun-Sportarten. Ob beim Kindergeburtstag, in der Ferienfreizeit oder mal kurz zum Schnuppern am Samstagvormittag. Die Sportarten lassen sich entspannt ausprobieren. Für Eltern, die selbst klettern, ist es oft eine Selbstverständlichkeit, dass sie ihre Kinder mitnehmen und auch vom Sport begeistern möchten. Doch was ist wichtig, wenn ich mit Kindern in […]

Klartext

von Bergfreundin

Anna

Alles neu?! Lead, Bouldern und Speed bei den Olympischen Spielen 2021

Das Sportklettern ist erstmalig eine olympische Disziplin. Die Covid-19 Pandemie hat vieles verschoben. Endlich haben die Qualifications stattgefunden. Wir haben für euch mit den Team-Ärzten Chris Lutter und Volker Schöffl gesprochen. Sie geben Einblick in die Situation in Tokyo, spannende sportmedizinische Erkenntnisse und einen Ausblick auf das heutige Finale. Das Gespräch wurde am 04.08.2021 geführt. Wie […]

Training & Gesundheit

von Bergfreundin

Anna

Klettern und Bergsteigen in der Schwangerschaft? Nur zu!

Wir haben für euch mit Dr. med. Mirjam Schönfeld, Gynäkologin an der LMU Frauenklinik München und Prof. Dr. med. Thomas Küpper, Arbeits- und Höhenmediziner an der Uniklinik der RWTH Aachen gesprochen. Mirjam Schönfeld ist selbst eine sehr erfahrene Bergsportlerin und in ihrer Schwangerschaft weiterhin klettern gewesen. Thomas Küpper erforschte unter anderem zusammen mit Jan Drastig […]

Training & Gesundheit

von Bergfreundin

Anna

Schnelle Hilfe bei Kopf- und Nackenproblemen: eine anatomische Gebrauchsanweisung mit Klettermediziner Chris Lutter

„Der Kopf kann ausweichen“, sagte mal ein Klettermediziner und Bergretter zu mir. Ich hielt meine Entrüstung zurück und dachte mir freundlich lächelnd, dass das nicht stimmen kann. Es stimmte auch nicht. Denn, wie ich in seinen nächsten Ausführungen erfahren durfte, sprach er von unserem Oberarmkopf im Schultergelenk. Doch die Vorstellung, dass unser Kopf wirklich vor […]

Training & Gesundheit

von Bergfreundin

Anna

Gib dem Ellenbogen deine Aufmerksamkeit!

Sofort merken wir sportlichen Menschen, wenn unser Ellenbogengelenk beschädigt ist und nicht mehr reibungslos funktioniert. Unsere Ellenbogen brauchen wir. Und ohne Ellenbogen die Wände hochklettern, das ist fast unmöglich. Wie ihr eure Armmuskulatur und den Ellenbogen schützen könnt und ob gezieltes Trainieren Sinn macht, erklären wir euch hier. Über die Anforderungen an den Ellenbogen im […]

Know-How

von Bergfreundin

Anna

Die Schulter – Was tun bei einer Schulterverletzung

Eines der schönsten Elemente beim Klettern sind für mich die dynamischen Sprünge oder Züge. Dynamische Bewegungen fordern nicht nur eine aufgewärmte Muskulatur, sondern auch einen stabilen und muskulär gut trainierten Schulterbereich. Unsere flexibelsten Gelenke formen die Schulter und ermöglichen ihren großen Bewegungsumfang. Fünf Gelenke, Bänder, Sehnen und ein großer und breiter Muskelapparat sichern unsere Bewegungen […]

Bergfreundin Anna

Artikel von Anna

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